1ra clase gratis
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Jhon Edgar
- Tarifa /hr. S/36
- Tiempo de respuesta 1h
S/36/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Estiramiento
- Aerobicos
Ed. Físico y especialista en el acondicionamiento físico y el conocimiento del cuerpo y su desarrollo
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Lugar de las clases
Acerca de Jhon Edgar
Desde siempre, el movimiento ha sido parte esencial de mi vida. Para mí, la Educación Física no es solo hacer ejercicio, sino una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud, fortalecer nuestra mente y transformar nuestra vida y energia.
Mi pasión nace del deseo de ayudar a otros a descubrir el potencial de su cuerpo, a desarrollar disciplina y sentir la satisfacción de superarse cada día. Quiero que mis clases sean un espacio donde te sientas motivado, con ganas de moverte, aprender y disfrutar del proceso.
Como educador físico, me motiva ver cómo la actividad física y el ejercicio impacta no solo en la condición física, sino también en la confianza, la energía y el bienestar emocional de mis alumnos. Por eso, mi compromiso es enseñarte con seriedad, profesionalismo y una metodología adaptada a tus necesidades desde los principios propios del entrenamiento, para que puedas lograr tus objetivos desde cualquier lugar.
Juntos, trabajaremos en desarrollar tu fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad y coordinación, pero sobre todo, en crear hábitos saludables que te acompañarán toda la vida.
¿Estás listo para moverte, aprender y transformar tu bienestar? ¡Nos vemos en clase!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis técnicas son descubrimiento guiado o asignación de tareas.
Soy alguien creativo, me gusta mucho la relación del cuerpo, la mente y la alimentación saludable, enfatizo mucho en esto, soy respetuoso y me gusta hacer de mi clase un espacio para reflexionar y aprender. Enfoque interactivo: Utilizo plataformas dinámicas donde los estudiantes puedan participar activamente y recibir retroalimentación en tiempo real.
Adaptabilidad: Diseño ejercicios que se puedan realizar en espacios reducidos y con los recursos que cada estudiante tenga
Motivación constante: Fomento la autonomía y el compromiso de los alumnos con desafíos semanales y seguimiento individua.
Mis clases están diseñadas para Estudiantes de todas las edades (según el grupo) que necesiten una alternativa para mantener activos desde casa.
Niveles: Desde principiantes hasta avanzados, con variaciones de ejercicios para cada capacidad.
Objetivo: Mantener la actividad física, mejorar la condición física y fomentar hábitos saludables como la nutrición para cada uno de los somatotipos
Soy licenciado en educación física recreación y deporte de la universidad Católica de oriente de Rionegro Antioquia
Ejemplo de una clase;
Tema: Movilidad y fuerza funcional en casa
Objetivo: Mejorar la movilidad articular y la fuerza con ejercicios adaptados al espacio disponible en casa.
Duración: 45-60 minutos
Estructura de la clase
Bienvenida e introducción (5 min)
Explicación del objetivo de la clase.
Breve charla motivacional
Calentamiento (10 min)
Movilidad articular (cuello, hombros, cadera, rodillas, tobillos)
Ejercicios cardiovasculares de bajo impacto (jumping jacks, trote en el sitio)
Parte principal (30 min)
Circuito de fuerza funcional con ejercicios sin equipo en casa (sentadillas, planchas, estocadas)
Variaciones según el nivel del estudiante (básico, intermedio, avanzado)
Uso de objetos de la casa como pesas improvisadas.
Vuelta a la calma (10 min)
Estiramientos guiados
Ejercicios de respiración y relajación.
Cierre (5 min)
Reflexión sobre la sesión
Resolución de dudas y motivación para la siguiente claSE
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Precios
Tarifa /hr.
- S/36
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/178
- 10h: S/356
En línea
- S/27/h
desplazamientos
- + S/15000
clase gratis
Esta primera clase gratis con Jhon Edgar, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Precisiones
si son varios días por semana podríamos organizar las tarifas, si el desplazamiento es aquí mismo en Bello serian 7500 de desplazamiento
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