1ra clase gratis
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Alonso
- Tarifa /hr. S/50
- Tiempo de respuesta 24h
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Alumnos3
Número de alumnos a los que Alonso ha dado clase desde que se unió a Superprof
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S/50/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Cross training
Fisioterapeuta deportivo y Entrenador Personal, especialista en iniciación al ejercicio físico para personas sedentarias de todas las edades y especialista en lesiones deportivas.
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Cross training
Lugar de las clases
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En casa de Alonso : Lima
-
En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 10 kms en Lima
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Acerca de Alonso
Me llamo Fernando, puedes buscarme en Instagram como "fisio. depaz", soy fisioterapeuta de profesión y entrenador personal con mas de 5 años de experiencia.
Combino la fisioterapia y el ejercicio físico para brindarte el mejor servicio en cuanto al movimiento humano.
Puedo brindarte el entrenamiento en mi estudio fitness ubicado en, Surco, o puedo ir a tu domicilio, o parque cercano, solo Surco, San Borja, Surquillo y Miraflores.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases constan de 50 a 60 min, en la cual están programadas para llevarte al siguiente nivel en tu preparación física, preparo tu planificación de entrenamiento en base a tu objetivo y disponibilidad de tiempo, ¿Tienes un matrimonio en 3 meses?. ¿Quieres llegar al verano con 5kg menos?, ¿Quieres mejorar la velocidad en tu deporte?, ¿Quieres conseguir salud?..
El humano es un ser funcional y se deben trabajar las diferentes capacidad físicas para conseguir una salud integral.
Utilizo una planificación de entrenamiento personalizada para cada (información oculta) que consta de:
1. Entrevista Inicial
-Objetivos fisicos a corto, medio y largo plazo.
-Historial de lesiones musculoesqueleticas (si es que la tiene)
2. Valoración del estado de salud en general.
-Cuestionarios específicos, ¿Estás apto para realizar ejercicio físico?
-Medición del% de grasa corporal mediante antropometría.
3. Valoración de la postura
-Se evalua tu postura en los diferentes planos anatomicos. ¿Tienes la cabeza adelantada? , ¿Tienes la columna lumbar metida? .¿Tus rodillas se desvian hacia dentro?
4. Valoracion Funcional del movimiento
-Evaluo que tan capaz eres de realizar diferentes patrones de movimientos, y si presentas algun desbalance muscular trabajaremos en ello.
5- Valoración de la fuerza y resistencia aerobica
-Evaluo tus capacidades físicas para un mejor performance deportivo.
Todo esto es de vital importancia para prescribir ejercicio físico por parte de un profesional. Toma en cuenta que tan formado este tu entrenador personal para que lo contrates, no todo se trata de cansarte o llevarte a la extenuación, el ejercicio fisico va de menos a más, RECUERDALO.
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Precios
Tarifa /hr.
- S/50
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/250
- 10h: S/500
desplazamientos
- + S/20
clase gratis
Esta primera clase gratis con Alonso, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
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