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Chae
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Bailarina con experiencia da clases de baile y movimiento aérobico (rumba aérobica) además de yoga o estiramiento muscular.
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Acerca de Chae
Soy estudiante de último año de secundaria y he incorporado el yoga como una herramienta fundamental para mejorar la concentración, reducir el estrés y fortalecer el bienestar físico y emocional. Ahora quiero compartir estos beneficios contigo a través de clases de yoga adaptadas a todos los niveles.
Mi metodología combina posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación, enfocándome siempre en el ritmo y las necesidades de cada persona. Trabajo de manera progresiva, priorizando la correcta alineación del cuerpo, la conciencia plena y la conexión mente-cuerpo.
En una clase típica comenzamos con ejercicios de respiración para centrar la mente, luego practicamos una serie de posturas que fortalecen, estiran y relajan el cuerpo, y finalizamos con una breve meditación o relajación profunda para integrar los beneficios de la práctica.
Mis clases están dirigidas a principiantes, estudiantes de secundaria o cualquier persona que quiera iniciarse en el yoga para mejorar su calidad de vida, su concentración y su bienestar emocional.
Me caracterizo por ser paciente, atenta y respetuosa con el proceso de cada alumno, creando un espacio seguro, tranquilo y motivador para el crecimiento personal.
Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia un mayor equilibrio, fuerza y serenidad a través del yoga.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Este curso de yoga está diseñado para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad, concentración y bienestar emocional, sin importar tu nivel de experiencia. A través de clases dinámicas y accesibles, aprenderás posturas básicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y ejercicios de relajación para mejorar tu calidad de vida.
Cada sesión está estructurada para que avances a tu propio ritmo, en un ambiente de respeto, calma y motivación. Mi objetivo es que no solo aprendas yoga, sino que también adquieras herramientas para manejar el estrés, fortalecer tu cuerpo y conectar con tu bienestar interior.
Ideal para estudiantes de secundaria, principiantes o cualquier persona que desee iniciarse en el yoga de manera segura y guiada.
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Precios
Tarifa /hr.
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Tarifas de los paquetes
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