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Federico
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Clases personalizadas de Yoga, Meditación y Movimiento Consciente. Relajación final acompañada de Healing Sounds.
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Lugar de las clases
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En casa de Federico : Santiago de Surco
- En línea
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 40 kms en Santiago de Surco
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Acerca de Federico
Mi nombre es Federico. Soy Profesor de Yoga desde el año 2009 y practicante de Meditación desde el año 2007. También soy estudiante y facilitador de la Ley del Tiempo, una herramienta que nos ayuda a conocernos y nos sincroniza con los ciclos energéticos y orgánicos de la vida a través del Sincronario de Paz 13 Lunas 28 días.
Comencé a guiar clases de yoga luego de varios años estudiando con muy buenos profesores de distintos lugares, cultivando la práctica de forma independiente y complementándola con mis estudios en artes circenses y danza contemporánea.
Me animé a enseñar porque es una práctica que personalmente me ha sido de gran ayuda para conocerme, reconocer mis errores y animarme a mí mismo a mejorar y seguir adelante. Con el tiempo la práctica se encarga de pulirnos y fortalecer diversos aspectos de nuestro Ser que nos irán ayudando a ser mejores personas a partir de nuestra propia experiencia en la vida cotidiana y en nuestras relaciones con los demás.
A través de estos encuentros busco transmitir y compartir lo que he aprendido para que muchas más personas se beneficien de esta maravillosa práctica que nos inspira a vivir de forma más consciente, cultivando nuestra fuerza de voluntad, paciencia, aceptación, inteligencia superior, intuición, ecuanimidad, felicidad y paz interior.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Las clases están dirigidas a personas de todas las edades con interés en aprender a meditar y practicar yoga o reconectar con su salud mental, física y emocional.
Cada sesión dura entre 1h y 1h 20 minutos, en la que realizamos la práctica de meditación, ejercicios de respiración y preparación física, dinámicas de movimiento consciente y secuencias de Hatha Vinyasa yoga que serán una base importante para ir encontrando mayor fluidez al movernos, sintiendo en el camino como se activa la energía vital y se desbloquean las zonas del cuerpo afectadas por el estrés y el sedentarismo.
También realizaremos posturas que favorecen la concentración de la mente, permitiendo elevar la conexión con nuestro Ser desde el enfoque de nuestra atención en el momento presente.
Al final de la sesión realizamos una relajación profunda acompañada de healing sounds o sonidos sanadores que contribuyen con los efectos restaurativos y terapéuticos de la postura Savassana con la que completamos la práctica.
Tanto la duración como la frecuencia de las clases son personalizadas.
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Precios
Tarifa por hora
- S/60
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/270
- 10h: S/540
desplazamientos
- + S/15
clase gratis
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