1^ra clase gratis

Sheila

5 (2 opiniones)

Tarifa S/113
Respuesta 1h

5 (2 opiniones)

S/113/h

1^ra clase gratis

Estiramiento
Pilates

Clases privadas de Pilates – Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura

Estiramiento
Pilates

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Sheila

Soy Sheila, practicante y guía de Pilates. Este espacio nace del deseo profundo de reconectar con el cuerpo, el movimiento consciente y el bienestar.

Mi camino comenzó hacia el año 2015, cuando descubrí que el movimiento consciente puede transformar la forma en que habitamos nuestro cuerpo y nuestra vida. Desde entonces, acompaño a otras personas a través del Pilates, creando espacios seguros donde fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reconectar con la respiración y la presencia.

El Pilates no busca la perfección del movimiento, sino la calidad, el control y la consciencia en cada ejercicio.

Aquí no forzamos el cuerpo. Lo fortalecemos con respeto.
Aquí no buscamos resultados rápidos. Construimos bienestar duradero.
Aquí no competimos con nadie. Aprendemos a escuchar nuestro propio ritmo.

Te invito a descubrir un espacio donde fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte más conectado contigo mismo en cada movimiento.

Acerca de la clase

¿Quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte con más energía?

Ofrezco clases privadas de Pilates adaptadas a tu nivel, enfocadas en fortalecer el cuerpo de forma segura y consciente. Trabajaremos especialmente el core (zona abdominal y lumbar) para mejorar la estabilidad, la postura y prevenir molestias o dolores.

En las clases trabajaremos:

Fortalecimiento del core (abdomen, espalda y pelvis)

Mejora de la postura y alineación corporal

Aumento de la flexibilidad y movilidad

Control corporal y coordinación

Ejercicios de respiración y concentración

¿Para quién son estas clases?

Personas que quieren empezar a hacer ejercicio de forma segura

Quienes pasan muchas horas sentados o con mala postura

Personas con molestias de espalda

Alumnos que buscan tonificar y fortalecer su cuerpo

Modalidad:

Clases individuales personalizadas

Para principiantes e intermedios

Online

Mi objetivo es ayudarte a fortalecer tu cuerpo de forma equilibrada, mejorar tu bienestar y sentirte mejor en tu día a día.

Primera sesión de contacto para conocer tus objetivos y adaptar el entrenamiento.

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Estiramiento.

R

Raquel

Las clases con sheila me han mejorado tanto fisica como mentalmente, sabe escuchar y te ayuda en todo lo posible, clases muy entretenidas!!!!!
Leer más

R
Raquel
Las clases con sheila me han mejorado tanto fisica como mentalmente, sabe escuchar y te ayuda en todo lo posible, clases muy entretenidas!!!!!
R

Raul

Las clases con Sheila son muy amenas y entretenidas.
Todo fantástico.Repetiremos sin duda.

Leer más

R
Raul
Las clases con Sheila son muy amenas y entretenidas.
Todo fantástico.Repetiremos sin duda.
Ver más recomendaciones

Precios

Tarifa

S/113

Tarifas de los paquetes

5h: S/565
10h: S/1130

clase gratis

Esta primera clase gratis con Sheila, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

En línea

S/113 la hora

Clases privadas de Pilates – Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura

Lugar de las clases

Recomendada

Acerca de Sheila

Acerca de la clase

Recomendaciones

Precios

Tarifa

Tarifas de los paquetes

clase gratis

En línea

Profesores de Estiramiento similares

Hola! soy entrenadora personal con estas acreditaciones: advanced personal trainer ifbb internacional, especialista en nutrición deportiva y preparación física, con más de 9 años de experiencia.

Soy instructor de taekwon-do vi dan. como deportista he competido a nivel internacional. doy mucha importancia a la preparación física marcial y el entrenamiento funcional.

Egresado de la uap (universidad adventista de la plata) argentina profesor de física

Transforma tu cuerpo y tu salud con un enfoque 100% personalizado y científicamente diseñado

Entrenador de artes marciales: profesor de sanda y boxeo con experiencia trabajando con principiantes y niños.

Soy preparador físico especializado en entrenamientos personales y grupales. egresado de la facultad de educación física.

Bachiller en la universidad nacional mayor de san marcos, con experiencia haciendo clases de funcional para gimnasios y además preparación para dietas de acuerdo a tus objetivos, morfologia y edad.

Entrenador personal virtual | lic. en educación física (unmsm) | cumple tus objetivos y dile adiós al sedentarismo

Licenciado en educación física da clases personalizadas de fitness y alimentación sana

¡hagamos pilates mañaneros! comienza tu día con energía, moldea tu cuerpo, fortalece tus músculos y, como no, flexibiliza ese cuerpo caribeño, porque el objetivo no es solo verte bien, sino sentirte

Entrenador personal,natacion, suplementación , coach de entrenamiento físico y militar . capacitado para entrenar desde cero hasta personas avanzadas ,guías de entrenamiento , con y sin máquinas , as

Soy un peofesional con mas de treinta años de experiencia, en el futbol de menores, con disponibilidad en la modalidad virtual cualquier ciudad o presencial la ciudad de lima u otra ciudad.

Entrenadora física acondicionamiento físico, preparación física, anatomía funcional y musculación, al igual que de flexibilidad y elongación, stretching y gimnasia postural certificada con estudios en

Maestro de karate, cuento con más de 25 años de experiencia profesional. dirigido a niños, jóvenes y adultos. distrito: lima - perú

Soy profesora de stretching, bailarina profesional, actualmente sigo entrenando para absorber mas conocimientos

Soy licenciado en educación física y entrenador personal certificado , brindo clases de entrenamiento persona para perder grasa y ganar masa muscular.

Coach de muay thai y profesora de natación! te acompaño a ganar fuerza, confianza y técnica dentro y fuera del agua.

Implemento métodos para todo público, dando entrenamiento personal y seguimiento de sus entrenamientos cada día bajo una rutina, como también un plan de alimentación acorde a sus objetivos.

¿quieres bajar de peso y ganar músculo? ¿sin energía? para los que les apasiona el ejercicio y para los que no, tengo para todos. quema grasa, gana fuerza y energía con rutinas divertidas y adaptadas.

Personal trainer nivel avanzado de la ifbb con 10 años de experiencia

Clases privadas de Pilates – Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura

Lugar de las clases

Recomendada

Acerca de Sheila

Acerca de la clase

Recomendaciones

Precios

Tarifa

Tarifas de los paquetes

clase gratis

En línea

Profesores de Estiramiento similares

Hola! soy entrenadora personal con estas acreditaciones: advanced personal trainer ifbb internacional, especialista en nutrición deportiva y preparación física, con más de 9 años de experiencia.

Soy instructor de taekwon-do vi dan. como deportista he competido a nivel internacional. doy mucha importancia a la preparación física marcial y el entrenamiento funcional.

Egresado de la uap (universidad adventista de la plata) argentina profesor de física

Transforma tu cuerpo y tu salud con un enfoque 100% personalizado y científicamente diseñado

Entrenador de artes marciales: profesor de sanda y boxeo con experiencia trabajando con principiantes y niños.

Soy preparador físico especializado en entrenamientos personales y grupales. egresado de la facultad de educación física.

Bachiller en la universidad nacional mayor de san marcos, con experiencia haciendo clases de funcional para gimnasios y además preparación para dietas de acuerdo a tus objetivos, morfologia y edad.

Entrenador personal virtual | lic. en educación física (unmsm) | cumple tus objetivos y dile adiós al sedentarismo

Licenciado en educación física da clases personalizadas de fitness y alimentación sana

¡hagamos pilates mañaneros! comienza tu día con energía, moldea tu cuerpo, fortalece tus músculos y, como no, flexibiliza ese cuerpo caribeño, porque el objetivo no es solo verte bien, sino sentirte

Entrenador personal,natacion, suplementación , coach de entrenamiento físico y militar . capacitado para entrenar desde cero hasta personas avanzadas ,guías de entrenamiento , con y sin máquinas , as

Soy un peofesional con mas de treinta años de experiencia, en el futbol de menores, con disponibilidad en la modalidad virtual cualquier ciudad o presencial la ciudad de lima u otra ciudad.

Entrenadora física acondicionamiento físico, preparación física, anatomía funcional y musculación, al igual que de flexibilidad y elongación, stretching y gimnasia postural certificada con estudios en

Maestro de karate, cuento con más de 25 años de experiencia profesional. dirigido a niños, jóvenes y adultos. distrito: lima - perú

Soy profesora de stretching, bailarina profesional, actualmente sigo entrenando para absorber mas conocimientos

Soy licenciado en educación física y entrenador personal certificado , brindo clases de entrenamiento persona para perder grasa y ganar masa muscular.

Coach de muay thai y profesora de natación! te acompaño a ganar fuerza, confianza y técnica dentro y fuera del agua.

Implemento métodos para todo público, dando entrenamiento personal y seguimiento de sus entrenamientos cada día bajo una rutina, como también un plan de alimentación acorde a sus objetivos.

¿quieres bajar de peso y ganar músculo? ¿sin energía? para los que les apasiona el ejercicio y para los que no, tengo para todos. quema grasa, gana fuerza y energía con rutinas divertidas y adaptadas.

Personal trainer nivel avanzado de la ifbb con 10 años de experiencia

Compartir

Perfil profe verificado

niveles

Todos los idiomas hablados para las clases

Opiniones

Évaluations

Recomendaciones

clase gratis

Reportar este anuncio