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Las clases de boxeo son un entrenamiento que puede llegar a durar hasta una hora y media dependiendo del nivel del alumno. Por supuesto no es lo mismo, un alumno que apenas está comenzando a aprender este deporte y no tiene ningún tipo de experiencia en artes marciales, que una persona que ya tiene un ritmo y un físico adecuados para entrenar por largos periodos de tiempo.
También depende si las clases de box son particulares y personalizadas, ya que una clase en grupo no es lo mismo que para quien entrena solo con el profesor, ya que durante el tiempo del entrenamiento no va a poder parar y será mucho más agotador.
Por supuesto si acudes a una academia de boxing, o a un gimnasio de la ciudad de Lima, bien sea en el distrito de Comas, Carabayllo, Arequipa, Los Olivos o cualquier otro, te van a ofrecer ambas opciones; las clases personalizadas y las grupales, incluso hay lugares en donde el entrenador va a tu domicilio.
Pero lo mejor que puedes hacer al principio, es empezar a coger ritmo con los movimientos, los guantes mismos y el movimiento de tus piernas. De esta manera, tu cuerpo va a asimilar el desgaste cardiovascular que representa practicar cualquier tipo de artes marciales y eso incluye el boxing.
Algunas de las academias mas destacadas en Lima Perú son:
Por supuesto hay más lugares a los que puedes ir a entrenar. Si encuentras algún gimnasio a poca distancia de tu casa, o en si tiene página de Facebook, pregunta por las clases de boxeo, ya que están ofreciendo dentro de su oferta la opción de que entrenes artes marciales aparte del entrenamiento habitual de fuerza, cardio, y demás.
No solo hay de box, además podrás encontrar Muay Thai al estilo de la MMA, Taekwondo, Karate etc. Estas clases grupales las encuentras de lunes a viernes y hasta los fines de semana.
Estos son los componentes básicos de la práctica del box:
Ya estás listo para hacer entrenamientos de todo un campeón. Implementos como el saco, son propios de las academias o lugares a donde vayas a hacer tu práctica. A menos que quieras solicitar clases particulares a domicilio, en esos casos el saco de golpear se convierte en un utensilio indispensable.
Estos equipos los puedes adquirir en cualquier tienda especializada de deporte o por MercadoLibre, de hecho, si los envíos superan un monto mínimo el domicilio es gratis.
Si la clase es grupal tipo coreografía, en los gimnasios no hacen separación de categorías entre hombres y mujeres, ya que el tipo de clase no lo hace necesario, pues se trata de un tipo de entrenamiento más encaminado al fitness.
Pero si en cambio se va a practicar boxeo como tal, si se hacen separaciones de grupos y las chicas deben entrenar por aparte de los chicos. En distritos como Carabayllo, hay lugares para entrenar por separado el sexo masculino y el femenino, con varios alumnos con quienes practicar.
Bien se trate de niños, adultos mayores, chicas o chicos, el boxeo es un deporte que está al alcance de todos. En especial vía online con la plataforma Superprof, en donde encontrarás profesores y profesoras para sesiones personalizadas, quienes te darán las mejores pautas para empezar en este juego de las cachetadas.
Coordinación y agilidad, son las dos cosas básicas que debes aprender y que siempre debes estar mejorando, hasta que sea como respirar o leer. Por eso lo enseñan desde el principio. Se trata de una coordinación intermuscular, que nos ayuda a mover ordenada y eficientemente los distintos grupos musculares.
En otras artes marciales como el Muay Thai o las mixtas que puedes ver si te gusta la MMA, también la academia consiste en enseñar principalmente a activar los músculos que mas te sirven para ese propósito, por lo que es recomendable que practiques uno a la vez, si es Muay Thai que no sea boxeo a la vez a menos que tengas la fundamentación y la posibilidad de hacer entrenamientos con constancia.
Entrena estos aspectos y muchos más en tus sesiones de entrenamiento con un profesional de Superprof, busca toda la información vía online en nuestro sitio y toma la primera clase totalmente gratis.
