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Claudia
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Consultora en Bienestar Integral, Coach en Cambio de Hábitos e Instructora en Mindfulness. Cuento con más de 20 años de experiencia en gestión de equipos.
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Acerca de Claudia
Soy una apasionada del bienestar integral, creo firmemente que el bienestar personal es esencial para poder desarrollarte en cualquier ámbito, incluyendo el laboral. Durante más de 20 años trabajé en el sector bancario y me di cuenta de que la mayoría sólo somos reactivos y no vivimos plenamente nuestro presente, y vivimos en un estado de estrés continuo, por lo que decidí estudiar para ser Consultora en Bienestar Integral, Coach en Cambio de Hábitos e Instructora en Mindfulness y Meditación para ayudar a las personas con diferentes técnicas que les ayuden a tener una mejor calidad de vida.
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Acerca de la clase
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Sesiones de Mindfulness para Reconectar con tu Esencia ¿Sientes que el ritmo del día a día te desconecta de ti misma, de tu cuerpo o de tu propósito? Te invito a un espacio seguro y amoroso donde podrás pausar, respirar y volver a ti. Estas sesiones están diseñadas para líderes, madres, equipos y mujeres en búsqueda de equilibrio, claridad y conexión profunda. A través de prácticas guiadas, rituales simbólicos y herramientas de presencia consciente, cultivamos momentos de calma, escucha interior y transformación. Lo que puedes esperar: • Meditaciones adaptadas a tus necesidades emocionales y contextuales • Ejercicios de respiración y atención plena para el día a día • Espacios de reflexión y ritual para integrar lo vivido • Recursos visuales y prácticos para continuar tu práctica en casa Cada sesión es una invitación a habitarte con más ternura, autenticidad y pr
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Meditación.
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Me han gustado mucho las clases con Claudia; siempre lleva muy bien preparada cada clase, se aprende de forma clara y da información extra para que uno profundice en la práctica. Muy recomendable!!
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