Almudena - Profe de relajación - Becerril de la Sierra

1^ra clase gratis

Almudena

Tarifa S/31
Respuesta 1h
Estudiantes
Número de alumnos a los que Almudena ha dado clase desde que se unió a Superprof
3
Número de alumnos a los que Almudena ha dado clase desde que se unió a Superprof

S/31/h

1^ra clase gratis

Relajación
Meditación
Arteterapia
Respiración

Curso de Mindfulness (MBSR) online de 8 semanas de duración (20 horas en total)

Relajación
Meditación
Arteterapia
Respiración

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Almudena

Profesora de Yoga Integral, meditación y Mindfulness, terapeuta Reiki, graduada en Historia del Arte con conocimientos en ArteTerapia. Me introduje en el mundo del Yoga y la meditación para solucionar mis problemas con la ansiedad. A partir de entonces estas disciplinas me llevaron al precioso camino del autoconocimiento, lo que me hizo experimentar con otras técnicas que me ayudasen a ello. Deseo compartir mi experiencia con aquellas personas que quieran también llevar estas técnicas en su camino.

Acerca de la clase

¿Quieres aprender técnicas para manejar el estrés y la ansiedad? ¿Te gustaría mejorar tu regulación emocional? ¿Aumentar la relación entre tu cuerpo y mente porque sientes que estás desconectad@ de ti (información oculta)
El Mindfulness es una práctica que busca observar profundamente nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestros pensamientos desde una posición de no juicio. Su objetivo principal es conseguir que la persona que lo practica sea capaz de distanciarse de sus pensamientos para así poder reconocerlos, darse cuenta de los patrones mentales y poder modificar aquellos con los que ya no se sienta cómoda, pudiendo alcanzar con una práctica constante un estado interior de paz y plenitud que le lleve a una mejor calidad de vida
En este curso aprenderemos técnicas que nos ayuden a introducir el Mindfulness en nuestro día a día para ayudarnos a estar con mayor conciencia en el momento presente y así, poder reducir los niveles de ansiedad y estrés. Es apto tanto para personas que nunca hayan realizado Mindfulness como para aquellas que ya lo conozcan y quieran seguir profundizando en él.
En él veremos:
°Las actitudes Mindfulness
°La conciencia corporal y la respiración
°Observación de nuestros pensamientos y nuestras emociones
°Técnicas de regulación emocional con Mindfulnesss
°El estrés y técnicas para enfrentarnos a él
°Mindfulness en nuestras relaciones interpersonales
El curso se realizará a lo largo de 8 semanas vía zoom, los lunes de 17:30 a 19:30 (si no puedes asistir, las clases permanecerán grabadas para poder verlo los próximos días), comenzando el día 2 de mayo y finalizando el día 20 de junio. Se hará una clase intensiva la última semana de 4 horas de duración.
El contenido de las sesiones está diseñado para que el practicante evolucione progresivamente en los conceptos y prácticas.
El valor del curso es de 161 euros e incluye dossier de lo aprendido, diploma de aprovechamiento y grabaciones de meditaciones que se enviarán por correo cada semana. Se precisa reserva a través del número (información oculta). Si deseas más información, puedes contactar a través de dicho número solicitándola y te la enviaré encantada.

Precios

Tarifa

S/31

Tarifas de los paquetes

5h: S/155
10h: S/310

clase gratis

Esta primera clase gratis con Almudena, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

En línea

S/31 la hora

Precisiones

Clases online grupales de yoga: 6€/sesión (1h15)
Clase online individual: 25€/h

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Docente poliglota - reconecta con tu esencia: meditación guiada para armonizar cuerpo, mente y espíritu - acéptate y sal de la dualidad conmigo

Formación para el despertar espiritual y de la conciencia, y cómo sanar.

Psicóloga y yoga terapeuta con enfoque transpersonal guía clases de meditación, respiración y relajación para mejorar tu bienestar emocional

Profesora particular con 20 años de experiencia en el ceptro pebal inmaculada da clases de masajes anti-estrés, reductores, yesoterapia y cosmetología

Diplomado en mindfulness en la escuela de posgrado de salamanca. me especializo en el entrenamiento paso a paso de la atención plena para el bienestar personal.

Círculo creativo para mujeres: reconecta contigo y tus emociones a través del arte

Investigador y especialista en radiestesia terapéutica, terapia física y rehabilitación, reiki en sanaciones emocionales y físicas.

Clases prácticas de masajes relajantes y reductores moldeadores, desde cero y enseñanza paso a paso,

Especialista en meditación, yoga y relajación, te ayudamos a crecer potencialmente en mente y alma.

Psicóloga clínica y amante del arte ofrezco talleres y clases particulares a niños, adolescentes y adultos basado en el autodescubrimiento mediante el arte.

Bachiller en nutricion y dietetica,te brindo atencion, conseria y orientacion nutricional para que puedas llevar una vida mas saludable con relacion a tu alimentacion

Aprende a mejorar tus hábitos de sueño, hábitos alimenticios, hábitos de pensamientos inadecuados que no suman a tu mejora personal. nosotros te diremos cómo. contáctanos

Licenciada en nutrición, imparte clases particulares o en grupos, alimentación alternativa, con o sin carne, técnicas de respiración, relajación y mejora integral.

Acompaño procesos de meditación consciente, respiración y relajación para desarrollar claridad mental, equilibrio emocional y conexión interior. sesiones suaves y accesibles orientadas a reducir estré

¿ quieres saber porque sufres tanto?¿porque sientes que ya no das más? te enseño a saber quien eres realmente, para que tu visión de la vida cambie.

Instructor deportivo, de salud y desarrollo personal con 5 años de experiencia ofrece clases personalizadas de meditación, cuidado de la piel, alimentación equilibrada y relajación.

Facilitadora de mindfulness, autoconocimiento y bienestar emocional consciente para mujeres que quieren volver a sí mismas a través de la meditación, ejercicios de respiración y terapias de relajación

Psicóloga y artista te enseña a descubrir tu bienestar emocional a través del arte terapéutico creativo

Hablar en público, síndrome del impostor, miedo escénico y al ridículo: entrenamiento para encontrar la comodidad hablando en público y superar tu ansiedad social. recupera tu identidad

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