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- Aprender a comer bien
- Dietética
- Pérdida de peso
- Nutrición y dietética
- Nutrición deportiva
Dile adiós a tu dolor menstrual y recupera tu salud hormonal cíclica sin ibuprofenos y sin remedios caseros.
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Recomendada
MARIOLA un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de MARIOLA
Puedo ayudarte a mejorar tu alimentación, tus hábitos y tu salud, de forma natural, holística e integrativa. Soy titulada en Biotecnología y especializada en nutrición y dietética, aunque siempre estoy en constante evolución y aprendizaje. Puedo guiarte para conseguir alguno de estos objetivos: 1. Reducir el dolor menstrual 2. Reducir los síntomas relacionados con el Síndrome Premenstrual (SPM), Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) o Endometriosis. 3. Mantenerte sana 4. Saber comparar y elegir alimentos saludables 5. Alimentación antiinflamatoria. 6. Saber gestionar el estrés ante la comida 7. Aprender a leer el etiquetado de los alimentos 8. Nuevas combinaciones y formas de comer sano 9. Posibilidad de combinar con clases de danza oriental, fusión de estilos o danza terapéutica.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
La ciencia dice que el dolor de regla no es normal. Aún así, lo primero que suelen recomendar son las pastillas anticonceptivas o los antiinflamatorios, ambos un parche. Pero hay otro camino. La alimentación sana según tu perfil hormonal y tus hábitos son la clave. Cada fase del ciclo menstrual es diferente y te hace sentir diferente. Nunca tienes el mismo apetito, la misma fuerza, energía, e incluso los alimentos no se digieren igual. Te ayudo a reconciliarte con tu ciclo y a reducir o eliminar de una vez por todas el dolor menstrual. En la primera sesión GRATIS te preguntaré sobre tus hábitos, retos con la comida, si has realizado otras dietas antes, antecedentes familiares, síntomas, etc. Al acabar la sesión te envío un diario semanal para que lo rellenes durante 7 días y así, en la 2ª sesión, encontremos hábitos y rutinas diarias que puedas mejorar. A partir de aquí, empezaremos a realizar cambios y encontraremos alimentos y rutinas para ti y para tu perfil hormonal. Finalmente, observarás cómo habrás mejorado no solo tus síntomas sino tus elecciones alimentarias, y verás cómo tu cuerpo estará más ligero, sin digestiones pesadas, sin frustración ni culpa por comer, habrás conseguido estar más sana y con mucha más energía.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Aprender a comer bien.
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Sin duda n1 recomiendo 100% me ayudo con el proyecto y todo fue fascinante.
una gran profesora y muy profesional
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