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Esteban
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- Entrenamiento personal
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Entrenador con más de un año de experiencia, 3 diplomados y clientes satisfechos.
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Lugar de las clases
Acerca de Esteban
¡Hola! Soy un entrenador apasionado por el fitness y la educación. Mi misión es ayudarte a dejar atrás la confusión y la frustración que a veces acompañan al inicio en el gimnasio, y darte las herramientas necesarias para que tomes el control total de tu progreso físico. Trabajo principalmente con personas que están dando sus primeros pasos en el mundo del entrenamiento o que sienten que les falta una base sólida para avanzar. Juntos construimos no solo un plan, sino un estilo de vida que puedas sostener a largo plazo. Si buscas resultados reales, pero sobre todo duraderos, y quieres aprender a hacerlo por ti mismo, estoy aquí para guiarte.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Como entrenador fitness, mi objetivo principal es ayudar a personas que están comenzando en el mundo del entrenamiento y que desean tener claridad sobre cómo organizar su rutina de ejercicios, alimentación y descanso. Mi enfoque se basa en la educación personalizada: no solo te digo qué hacer, sino que te explico el porqué de cada decisión, para que seas capaz de crear tu propio plan a futuro. • Mis técnicas y metodología de enseñanza: Trabajo con una metodología clara, progresiva y adaptada a cada persona. Comienzo evaluando tu punto de partida, tus objetivos y tu estilo de vida. Luego, diseñamos juntos un plan integral que combina entrenamiento, nutrición y descanso. Durante cada sesión, combino teoría (para que entiendas los fundamentos) con práctica (para que sepas aplicarlos correctamente). Uso herramientas visuales, guías prácticas y ejemplos reales para que todo sea fácil de comprender. • Ejemplo del programa de una clase: Bienvenida y revisión de avances (5-10 min) Revisamos cómo te sentiste durante la semana, dudas o dificultades. Módulo educativo (15-20 min) Por ejemplo: "¿Qué es el superávit calórico?" o "¿Cómo se divide una rutina full-body?" Sesión práctica (20-30 min) Entrenamiento guiado o revisión de técnica. Simulación de armado de plan semanal de comidas o rutina de entrenamiento. Cierre y tareas para la semana (5-10 min) Recomendaciones personalizadas, videos de apoyo y guía de seguimiento. • Mis particularidades como profesor Soy paciente, claro al explicar, y sobre todo empático. Entiendo que empezar en el gimnasio puede ser abrumador, así que me enfoco en crear un ambiente de confianza, libre de juicios y donde cada paso cuenta. Me gusta motivar desde el conocimiento, y no desde la presión. Además, adapto mi lenguaje técnico o informal según el perfil de la persona. ¿A quién van dirigidas mis clases? Mis clases están pensadas especialmente para principiantes que desean entender lo que están haciendo en el gimnasio y tomar el control de su proceso. No necesitas experiencia previa. También están dirigidas a personas que han probado rutinas genéricas y dietas sin éxito y ahora quieren aprender a personalizar su estilo de vida fitness. Mis áreas de conocimiento son: 1. Diseño de rutinas personalizadas. 2. Educación nutricional básica para el rendimiento y la estética. 3. Optimización del descanso y hábitos saludables. 4. Reducción de peso y grasa corporal de forma saludable.
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Precios
Tarifa
- S/41
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/205
- 10h: S/410
clase gratis
Esta primera clase gratis con Esteban, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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En línea
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