Entrenador de fútbol con 10 años de experiencia, UEFA A, París 17.

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé à faire du sport vers l'âge de 7 ans, j'ai découvert le foot et j'ai commencé à jouer très régulièrement avec mes amis ! Je me souviens toujours de mon premier ballon noir et blanc, il me semble que c'était le modèle de le coupe du monde 1970. Mais avant cela je me souviens qu'on faisait des jeux pré sportifs tous les jours, de la corde à sauter… Même si je suis très calme, depuis toujours j'ai débordé de l'énergie à l'intérieur de moi. D'ailleurs avec la maturité j'ai fini par jouer latéral ou milieu défensif car j'aime me dépenser et répéter les efforts.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Je continue à pratiquer le football, je joue le lundi soir avec mes collèges du Paris Saint Germain, nous avons une équipe foot loisir, nous jouons des matchs contre des équipes qui nous invitons au camp des loges. Ensuite, je suis inscris à la salle de sport pour me maintenir tonique et enfin je cours régulièrement pour maintenir mon endurance aérobie ! Enfin, c'est surtout pour le plaisir que je pratique ces 3 activités. Et de temps en temps je joue au tennis de table et je nage !

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Faire du sport c'est prendre soin de soi, prendre du plaisir et se challenger ! Pour ma part je pratique pour vivre en bonne santé physique et mentale ! En effet je fais attention à ma masse musculaire, à mon % de masse graisseuse, à mon endurance aérobie. En plus de ça après chaque séance je me sens beaucoup mieux psychologiquement et à chaque fois que je vis une période stressante je vais faire une séance de sport, à la fin je ressors plus relâché, plus détendu, plus apaisé et j'ai aussi plein d'idées pour avancer dans la vie ! Et il y aussi ce côté compétition ou je vais me battre contre moi-même et faire des meilleures performances ou je vais jouer contre des adversaires pour essayer de gagner le match ! Il a aussi ce côté de collaboration avec les autres, faire quelque chose collectivement ou résoudre le problème que l'adversaire nous impose ou le coach nous impose !

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Les deux premiers exemples qui me passe par la tête sont la victoire du PSG contre Barcelone 4 à 0. En effet je faisais un séjour à Valance pour apprendre l'espagnol et j'ai vécu le match autour d'une « Paella » entouré des supporters barcelonais ! A la fin j'étais aux anges ! Ensuite c'est toujours un exemple du PSG, c'est le match d'Atalanta que j'ai vécu avec un ami supporter du club italien, il était excité tout le math, pour ma part je suis resté calme et confiant ! On gagne en toute fin de match !

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  En tant que sportif j'ai vécu mes exploits individuels très discrètement et la plupart du temps je les ai accomplis contre moi-même car je n'ai pas fait de carrière de haut niveau, en effet j'ai commencé à entrainer à l'âge de 19 ans. Cela dit ce genre d'exploit reste gravé dans ma mémoire à vie et m'aide à surmonter d'autres obstacles ! Pour vous citer un exemple de petit exploit personnel, pendant mon séjour ERAMUS au Portugal à l'université de COIMBRA, dans le cadre de mon master « performance de haut niveau », nous avons fait un test « ergospirométrie sur tapis de course », il s'agissait de courir 4 minutes avec un masque afin de déterminer la composition de l'air inspiré et expiré puis faire une pause de 30'' pour me prendre du sang afin de mesurer l'acide lactique dans mon sang, après chaque prise de sang la vitesse augmentait… Sans rentrer dans plus de détails, de mes souvenirs, j'avais tenu plus de 3 minutes au-delà de ma capacité maximale, c'est-à-dire que pendant 3 minutes j'ai surpassé mes capacités d'endurance. Le professeur pensait que j'avais un grand potentiel pour faire de l'athlétisme, la vérité c'est que j'ai juste serré les dents et enduré la douleur !

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Question difficile, j'aimerai avoir l'honneur de faire un footing avec beaucoup de joueurs de football ! Bon aujourd'hui je choisirai en premier Ronaldinho pour la simple et bonne raison est qu'il a eu un grand impact sur moi dans mon adolescence. En effet, je m'énervais un peu trop sur le terrain car je voulais tout le temps gagner et un jour j'ai vu Ronaldinho sourire sur le terrain, à partir de ce moment j'ai complétement changé, j'ai commencé à sourire comme lui et être très zen, cela dit en dehors du terrain j'ai toujours été quelqu'un de très calme et posé. Je parle portugais en plus, ca aidera pour discuter et lui poser des questions ! D'ailleurs je lui demanderai des conseils pour m'aider à former des joueurs comme lui !

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  La première des choses c'est de savoir ce qu'on veut faire, quel est le but de ce qu'on fait ! Une fois que le sportif a compris pourquoi il fait ce qu'il faut alors il le fera naturellement, même si c'est un peu difficile ! Ensuite, il est très important de connaitre le niveau du sportif et fixer des objectifs d'étape, ainsi il y a une progression. Sans rentrer dans les détails, une autre chose très importante c'est l'état d'esprit et l'énergie qu'on met !

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  A mon avis chaque sportif est unique et a son point fort ! C'est pareil pour les entraineurs ! Par exemple exemple, Ronaldo et Messi sont des super joueurs mais ils sont très différents ! Tout comme Mouriniho et Guardiola, ceux sont des top entraineurs mais ont des qualités très différentes ! Pour essayer de répondre à la question en un mot, je dirai que :
  -un super sportif c'est quelqu'un de régulier, c'est la base de tout résultat !
  -un superprof c'est quelqu'un qui se donne corps et âme dans la séance !