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Sandra
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- Entrenamiento personal
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Entrenadora personal con énfasis en población especial (Neurodivergencias, diabetes, condiciones cardíacas, cáncer, lesiones, rehabilitación, entrenamiento en la mujer, adulto mayor, ejercicio terapéu
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Lugar de las clases
Acerca de Sandra
Soy una apasionada del movimiento, de la consciencia y de la transformación integral del ser. Desde hace años acompaño a personas en sus procesos de bienestar físico, emocional y mental, porque creo profundamente que todos merecemos sentirnos bien en nuestro cuerpo y en nuestra vida. Mi trabajo nace de la convicción de que el entrenamiento no es solo físico: es también una puerta hacia el autoconocimiento, el equilibrio emocional y la expansión personal. Quiero compartir esta pasión porque he visto cómo cambia vidas —incluida la mía—, y porque sé que moverse con intención, con respeto y con guía puede sanar más de lo que imaginamos. Trabajo desde un enfoque integral, combinando ciencia del ejercicio, herramientas de psicología deportiva y una mirada amorosa hacia cada historia. Acompañar procesos es mi vocación. Y hacerlo desde el corazón, con empatía y conexión, es lo que me mueve cada día.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Entrenadora Personal & Facilitadora de Salud Integral. Trabajo desde un enfoque holístico que integra el movimiento consciente, el entrenamiento físico, la salud emocional, mental y somática. Mi propósito es guiar a las personas hacia una vida más plena, conectada y saludable, acompañándolas desde el cuerpo y hacia su expansión integral. ¿Qué ofrezco? - Entrenamiento personalizado con enfoque en fuerza, funcionalidad y movilidad. - Planes adaptados a distintas etapas de la vida (niñez, adultez, tercera edad). - Acompañamiento a personas con neurodivergencias (como TEA) y condiciones neurodegenerativas (como Parkinson). - Diseño de rutinas desde el respeto al ritmo interno, aplicando principios de supercompensación, variabilidad y cadencias controladas. - Integración de herramientas somáticas y emocionales como parte del proceso de bienestar. - Intervención psicoemocional basada en los principios de la psicología deportiva, para trabajar motivación, enfoque, gestión del estrés y bienestar mental. Mi enfoque se basa en: - Ciencia del movimiento - Conciencia corporal - Cuidado emocional - Psicología aplicada al deporte y al bienestar - Acompañamiento empático y personalizado. Trabajo con personas reales, con historias y cuerpos diversos, y mi misión es ayudar a cada quien a reconectar con su fuerza, su propósito y su bienestar más profundo.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
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Sandra es una profesional muy confiable.
Su trabajo es totalmente personalizado para las necesidades de sus clientes.
Ha adaptado mi entrenamiento como persona de 36 años, pero también para mis papás de 70 y 82 años y he sido testigo de como son enfoques para cada uno.
Es un espacio seguro para cuando los días son física y emocionalmente malos, donde no solamente adapta el trabajo realizado, sino que también es apoyo y comprensión.
Es también espacio seguro para grupos de personas como mujeres, personas LGBTI y adultos mayores y para personas con poca experiencia en el ejercicio y condición física reducida.Ver más recomendaciones
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