El perfil Victoria y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Victoria
- Tarifa /hr. S/.9.00
- Tiempo de respuesta 1h
S/.9.00/h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Musculación
Estudiante Profesorado de Educación Física. Funcional hitt, funcional, musculación, he dado clases de natación a niños de 4-5 años y de 10-12 años.
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Musculación
Lugar de las clases
Acerca de Victoria
Hola, mi nombre es Victoria Sastre y soy estudiante de profesorado de educación física. Me encanta el deporte y la salud, y por eso me dedico a dar clases de diferentes modalidades de ejercicio, como el entrenamiento funcional, el entrenamiento HIIT, la musculación y la anatomía funcional. También he tenido la experiencia de enseñar natación a niños de 4-5 años y de 10-12 años, lo cual me ha permitido desarrollar mi paciencia, mi creatividad y mi sensibilidad. Mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida, su rendimiento físico y su bienestar emocional a través del movimiento.
Por eso estoy aquí para ofrecerte mis servicios y mi apoyo. Si quieres saber más sobre mí o sobre las clases que doy, no dudes en contactarme. Estaré encantada de atenderte.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El entrenamiento funcional se basa en realizar movimientos específicos que mejoran habilidades o rehabilitan áreas del cuerpo. El objetivo es mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de lesiones. Por ejemplo, se puede hacer entrenamiento funcional para mejorar la postura, la flexibilidad, el equilibrio o la coordinación.
El entrenamiento HIIT se basa en realizar ejercicios cardiovasculares de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, alternados con descansos. El objetivo es mejorar el rendimiento físico, la capacidad aeróbica y anaeróbica, y la quema de grasa. Por ejemplo, se puede hacer HIIT con saltos, burpees o ejercicios con peso corporal.
Ambos tipos de entrenamiento tienen ventajas y desventajas, y se pueden combinar para obtener mejores resultados. Lo importante es adaptar el entrenamiento a las necesidades, preferencias y nivel de cada persona.
La musculación es una actividad física que busca aumentar la masa muscular, la fuerza y la resistencia del cuerpo.
La natación es un deporte muy beneficioso para los niños de todas las edades, ya que les ayuda a desarrollar sus capacidades físicas, cognitivas, sociales y emocionales. Los objetivos de la natación pueden variar según la edad de los niños, pero en general se pueden resumir en los siguientes:
Para los niños de 4-5 años, el objetivo principal es la adaptación al medio acuático, es decir, que se familiaricen con el agua, que pierdan el miedo, que aprendan a respirar, a flotar y a moverse con seguridad y confianza. También se busca estimular su coordinación motora, su equilibrio, su esquema corporal y su percepción espacial.
Para los niños de 10-12 años, el objetivo principal es el aprendizaje de los diferentes estilos de natación, es decir, que dominen las técnicas de crol, espalda, braza y mariposa, así como las salidas, los virajes y las llegadas. También se busca mejorar su resistencia, su velocidad, su fuerza y su flexibilidad, así como fomentar su autoestima, su disciplina, su cooperación y su espíritu deportivo.
ver más
Precios
Tarifa /hr.
- S/.9.00
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/.45.00
- 10h: S/.90.00
En línea
- S/.9 la hora
Profesores de Entrenamiento personal similares
Rachelle
Lima & En línea
- S/70/h
Gabriel
San Borja & En línea
- S/60/h
- 1ra clase gratis
Oscar y Varvara
Miraflores & En línea
- S/70/h
Andreafitgym
Santiago de Surco & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Robin
Distrito de Lima
- S/50/h
- 1ra clase gratis
RICHARD
Miraflores & En línea
- S/45/h
Lissette
Surquillo & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Eilen
Arequipa & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
ITALO
Lima & En línea
- S/40/h
- 1ra clase gratis
SALVADOR
Arequipa
- S/40/h
Miguel Randolph
Lima & En línea
- S/70/h
- 1ra clase gratis
Josue
Lima & En línea
- S/45/h
- 1ra clase gratis
Jonatan
Lima & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
Lorenzo
La Molina & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Surquillo & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
Augusto Mansilla
La Victoria & En línea
- S/60/h
- 1ra clase gratis
Nilton Raul
Lima & En línea
- S/45/h
- 1ra clase gratis
Ines
Santiago de Surco & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Lima & En línea
- S/45/h
- 1ra clase gratis
Daniel
Comas & En línea
- S/30/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
