1ra clase gratis
El perfil Lucía y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Lucía
- Tarifa /hr. S/.62.00
- Tiempo de respuesta 1h
S/.62.00/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Gimnasia post parto
Graduada en CAFD (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Especialista en ejercicio físico para pacientes oncológicos. Especialista en ejercicio físico para mujeres pre-postmenopáusica. Estudia
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Gimnasia post parto
Lugar de las clases
Acerca de Lucía
Mi nombre es Lucía Moreno, y soy graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. He trabajado en centros especializados como la UAPO (Unidad de Apoyo a Pacientes Oncológicos), así como centros especializados en el entrenamiento de mujeres y personas mayores. En los últimos años he estado bastante enfocada en el entrenamiento funcional en grupos reducidos, trabajando con diferentes rangos de edad, con un trabajo totalmente adaptado e individualizado a las condiciones de cada individuo.
Actualmente estoy cursando la carrera de Medicina.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Cada persona parte de una situación diferente, por lo que mis entrenamientos son completamente personalizados. Mi objetivo no es únicamente ayudarte a alcanzar una meta concreta, sino enseñarte a entrenar de forma segura, eficaz y sostenible para que el ejercicio se convierta en un hábito a largo plazo.
Trabajo a partir de una valoración inicial en la que analizamos tus objetivos, nivel de condición física, experiencia previa, posibles lesiones o limitaciones y el tiempo del que dispones. A partir de ahí diseñamos un plan adaptado a tus necesidades, revisándolo y ajustándolo de forma continua según tu evolución.
Mis sesiones combinan trabajo de fuerza, resistencia, movilidad, estabilidad y educación sobre el ejercicio físico, explicando siempre el porqué de cada ejercicio. Me gusta que mis alumnos comprendan lo que están haciendo y aprendan a entrenar con autonomía y confianza.
Un ejemplo de sesión podría ser:
* Breve valoración del estado físico del día y calentamiento específico.
* Parte principal adaptada a los objetivos (pérdida de grasa, ganancia de fuerza, mejora de la condición física, preparación de pruebas físicas, recuperación funcional, etc.).
* Trabajo complementario de movilidad, estabilidad o prevención de lesiones.
* Vuelta a la calma y recomendaciones para continuar progresando entre sesiones.
Me caracterizo por ofrecer un trato cercano, una atención individualizada y un seguimiento constante. Considero fundamental crear un ambiente de confianza donde la persona se sienta cómoda, motivada y acompañada durante todo el proceso. Mi metodología está basada en la evidencia científica y prioriza siempre la salud, la seguridad y el bienestar de cada alumno.
Las clases están dirigidas a adolescentes, adultos y personas mayores que quieran mejorar su condición física, iniciarse en el entrenamiento, perder peso, ganar fuerza, mejorar su salud o recuperar la confianza en el ejercicio. También trabajo con personas que presentan patologías o necesidades específicas, adaptando siempre el entrenamiento a sus características y objetivos.
ver más
Precios
Tarifa /hr.
- S/.62.00
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/.310.00
- 10h: S/.620.00
En línea
- S/.62 la hora
clase gratis
Esta primera clase gratis con Lucía, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Profesores de Entrenamiento personal similares
Oscar y Varvara
Miraflores & En línea
- S/100/h
Rachelle
Lima & En línea
- S/70/h
Robin
Distrito de Lima
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
San Borja & En línea
- S/60/h
- 1ra clase gratis
Andreafitgym
Santiago de Surco & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
RICHARD
Miraflores & En línea
- S/45/h
Lissette
Surquillo & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
ITALO
Lima & En línea
- S/70/h
- 1ra clase gratis
Eilen
Arequipa & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
SALVADOR
Arequipa
- S/40/h
Miguel Randolph
Lima & En línea
- S/70/h
- 1ra clase gratis
Josue
Lima & En línea
- S/45/h
- 1ra clase gratis
Jonatan
Lima & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
Lorenzo
La Molina & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Surquillo & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
Augusto Mansilla
La Victoria & En línea
- S/60/h
- 1ra clase gratis
Ines
Santiago de Surco & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Lima & En línea
- S/45/h
- 1ra clase gratis
Daniel
Comas & En línea
- S/30/h
- 1ra clase gratis
Edson Martin
Cusco & En línea
- S/40/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
