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Acerca de Juan
Hola soy una persona que en una etapa de la vida sufrió de obesidad , y se me dificultaba adelgazar por el cual atraves de muchos intentos desesperado como cardio excesivo, ayudo ; me privava de comer como debería de ser todo eso me paso por falta de conocimiento, ahora se que tipo de cuerpo tengo ; se realizar nayuno intermitente ; déficit calorico una rutina de entrenamiento y más, todos podemos cambiar y querer es poder y si estas ahí es porque ya estas listo para realizar el cambio solo ten mucha fuerza de voluntad, una disciplina de acero y veros los resultados poco a poco , la paciencia es clave para este cambio
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