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Otman
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Huma Optimizer Coach, Personal Trainer, Nutricion Deportiva & Self Defense Instructor MDS en Barcelona
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Lugar de las clases
Acerca de Otman
Con mas que 15 años de experiencia en deporte, doy clases como entrenador personal con nutricion deportiva a gente que quiere mejorar su salud y a deportistas de elite para mejorar su rendimiento en el plan fisico, mental y en el nivel de la nutricion. Creo que somos capaces de llegar a nuestros sueños o deseos para estar en nuestra mejor version posible.
Hago tambien clases de defensa personal con una experiencia de mas que 7 años como practicante en Mastro Defence System (Sistema desarollado por Fred Mastro).
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Francés
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Francés
Inglés
Español
Te pregunto acerca tu historial médico y de lesiones, tus habitos alimentarios (si haces un plan de nutricion personalizado), el deporte que has practicado a lo largo de tu vida y la disponibilidad que tienes para entrenar. Nos ponemos de acuerdo para fijar unos objetivos claros. Antes de empezar, hacemos una session de valoracion para medir los porcentajes de grasa corporal y de masa muscular, los pliegues cutáneos y los perímetros corporales. Comparamos los parámetros con los estándares aproximados a la edad y género para poder ver en que punto nos encontramos. También observamos como estas a nivel funcional, como se mueve tu cuerpo y que descompensaciones podemos tener a nivel de la postura. Luego hacemos una prueba de esfuerza para medir tu nivel cardiovascular y de fuerza muscular. Finalmente, periódicamente iremos midiendo y valorando de nuevo, para ver si los progresos siguen tal y como hemos previsto y ajustamos las variables de entrenamiento y alimentación para que los resultados sean los mejores posibles.
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Precios
Tarifa por hora
- S/176
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/781
- 10h: S/1171
En línea
- S/78 la hora
Precisiones
Para 20 sessiones el precio es de 500€ (25€/clase) y para el verano hago un descuento de 5% que sale 475€ (23.75€/clase) ahoras mucho
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