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Carla
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- Entrenamiento personal
- Pilates
Instructora certificada en pilates mat y esferodinamia por ANMAIP. Me dediqué durante dos décadas a la acrobacia aérea y la danza contemporánea lo cual me permite generar un entrenamiento super dinam
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Lugar de las clases
Acerca de Carla
Soy curiosa por naturaleza y me encanta explorar las capacidades del cuerpo,sus dinámicas de movimiento y virtuosismo. Mi formación es principalmente en danza y acrobacia lo cual me brinda elementos extra a la hora de crear secuencias de entrenamiento dinámicas y creativas.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Pilates Mat y Esferodinamia
método de entrenamiento físico funcional
Destinado a personas mayores de 18 años, que estén interesadas en explorar y estimular el movimiento del cuerpo en búsqueda de salud, bienestar y calidad de vida.
Todas las personas pueden acceder a este método de entrenamiento físico, ya que se adapta a la condición física de cada practicante, adaptando cada ejercicio a las condiciones particulares, para ir de forma progresiva desarrollando las siguientes capacidades:
-Flexibilidad
-Coordinación
-Resistencia
-Fuerza
En este espacio de entrenamiento físico, vamos a trabajar con la técnica de pilates, que nos invita a explorar y desarrollar la propiocepción, la cual nos permite aumentar la capacidad de detectar el lugar de origen del movimiento, su recorrido y conclusión, reconociendo articulaciones, músculos, fragmentos involucrados, origen y recorrido de la fuerza, llevándonos a aumentar la concentración y control consciente sobre nuestro cuerpo.
En los encuentros iremos profundizando en la técnica y sus principios, que aplicaremos en cada secuencia de entrenamiento.
-Concentración:
es la mente la que guía el movimiento.
-Centralización:
control de la zona media del cuerpo “core”
-Control:
manejo voluntario del cuerpo reconociendo posibilidades o limitaciones.
-Precisión:
calidad del movimiento en su estructura, forma y dinámica.
-Fluidez:
movimiento continuo, armónico y fluido.
-Respiración:
motor del movimiento.
Descubrí una forma dinámica, creativa y segura para entrenar.
Instructora en Pilates Mat y Esferodinamia, Ex Bailarina y Acróbata Aérea
Carla Umlandt
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Precios
Tarifa por hora
- S/23
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/115
- 10h: S/230
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