1ra clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Cintia han sido validados
Cintia
- Tarifa por hora S/112
- Tiempo de respuesta 1h
S/112/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
Instructora de Hatha yoga imparte Yoga adaptado en silla para mayores o personas con movilidad reducida.
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
Lugar de las clases
Acerca de Cintia
Soy Cintia, profesora de Hatha Yoga y profesional del acompañamiento corporal.
Trabajo con la premisa de que el yoga tiene que adaptarse a la persona, y no la persona al yoga.
Tengo formación en Hatha Yoga (200 h, Yoga Alliance) y experiencia acompañando procesos relacionados con el cuerpo, la respiración, la gestión emocional y el bienestar. También cuento con formación en acompañamiento y gestión emocional e inteligencia emocional y neurociencia aplicada a las emociones.
En mis clases busco crear un espacio tranquilo y seguro en el que cada persona pueda moverse desde sus propias posibilidades, sin exigencias ni comparaciones. Por eso adapto los ejercicios, el ritmo y las posturas a las necesidades de cada alumno, utilizando la silla o la esterilla cuando sea necesario.
Me interesa especialmente que, al terminar una clase, la persona pueda sentirse más cómoda en su cuerpo, más presente y relajada, independientemente de su nivel de movilidad o experiencia previa.
Trabajo con una enseñanza cercana y clara, explicando el porqué de los ejercicios y prestando atención a las sensaciones de cada persona.
No necesitas saber hacer yoga. Solo necesitas poder empezar desde donde estás.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Hatha Yoga adaptado para mayores y personas con movilidad reducida
Clases de Hatha Yoga adaptadas a las necesidades y posibilidades de cada persona, tanto en silla como sobre una esterilla, según la movilidad y comodidad de cada alumno.
El objetivo no es hacer posturas perfectas, sino mover el cuerpo con seguridad, mejorar la movilidad y recuperar sensación de bienestar y relajación.
Trabajaremos de forma progresiva:
* Movilidad articular y estiramientos suaves.
* Fortalecimiento adaptado.
* Equilibrio y coordinación.
* Respiración consciente.
* Relajación y reducción de tensiones.
* Conciencia corporal y conexión con el propio cuerpo.
Las posturas y ejercicios se adaptan en todo momento a las capacidades de cada persona. No es necesario tener experiencia previa ni estar en buena forma física.
Las clases están especialmente pensadas para personas mayores, personas con movilidad reducida o quienes necesitan una práctica más suave y adaptada.
Mi forma de enseñar es cercana, tranquila y respetuosa. Cada persona trabaja desde donde está, sin comparaciones ni exigencias innecesarias.
Clases individuales o para grupos reducidos.
Presencial en la zona de la Sierra de Madrid y también posibilidad de clases online.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- S/112
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/560
- 10h: S/1120
clase gratis
Esta primera clase gratis con Cintia, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- S/112 la hora
Profesores de Entrenamiento personal similares
Gabriel
San Borja & En línea
- S/60/h
- 1ra clase gratis
Oscar y Varvara
Miraflores & En línea
- S/100/h
Robin
Distrito de Lima
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Héctor
Chiclayo & En línea
- S/25/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Lima & En línea
- S/45/h
- 1ra clase gratis
Andreafitgym
Santiago de Surco & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Rachelle
Lima & En línea
- S/70/h
RICHARD
Miraflores & En línea
- S/45/h
Lissette
Surquillo & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Adonail
Pimentel
- S/20/h
- 1ra clase gratis
Jhoan
San Vicente de Cañete & En línea
- S/15/h
- 1ra clase gratis
ITALO
Lima & En línea
- S/70/h
- 1ra clase gratis
Eilen
Arequipa & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
Miguel Randolph
Lima & En línea
- S/70/h
- 1ra clase gratis
Josue
Lima & En línea
- S/45/h
- 1ra clase gratis
Jonatan
Lima & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
Cinthya
Lima & En línea
- S/90/h
- 1ra clase gratis
Lorenzo
La Molina & En línea
- S/50/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Surquillo & En línea
- S/35/h
- 1ra clase gratis
Augusto Mansilla
La Victoria & En línea
- S/60/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
