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Virginia
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Instructora en Mindfulness, Coach ontológico y yogui da clases de Meditación Mindfulness. Entrenamiento para reducir estrés y ansiedad.
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Acerca de Virginia
Soy una viajera y buscadora empedernida. Hace más de 10 años que viajo como una forma de viaje espiritual, de búsqueda. He probado y experimentado muchísimas terapias y me he ido quedando con aquellas que me hacen sentido y que me han permitido ver un cambio en mí real. Amo compartir la práctica de meditación, de introspección porque es muy transformadora y porque nos conecta con nuestra esencia. Me va a hacer muy feliz poder acompañarte en tu proceso.
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Acerca de la clase
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Mi enfoque como profesora Como instructora en Mindfulness y Coach Ontológica Profesional, mi enfoque de enseñanza es vivencial, práctico y profundamente humano. No solo comparto conocimientos, sino herramientas para que cada persona pueda aplicarlas en su vida diaria, conectar consigo misma y experimentar cambios reales y sostenibles. Técnicas y métodos de enseñanza Utilizo una combinación de recursos del Mindfulness basado en la reducción del estrés (MBSR), coaching ontológico, neurociencias y técnicas de regulación emocional. Algunas de mis herramientas favoritas: - Ejercicios de respiración consciente y anclajes corporales - Prácticas de atención plena guiadas - Técnicas de regulación del sistema nervioso (nervio vago, mariposa, tapping) - Coaching y preguntas poderosas para el autodescubrimiento - Visualizaciones y trabajo con emociones - Espacios para la reflexión, el compartir y la autoindagación Las clases tienen una estructura flexible, donde combino teoría, práctica y espacio para que cada participante integre lo aprendido desde su experiencia.
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