1ra clase gratis
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Paz Irene
- Tarifa /hr. S/18
- Tiempo de respuesta 1h
S/18/h
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1ra clase gratis
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Instructora de Yoga, Mindfulness y Psicóloga: Clases con Aromaterapia, Sonoterapia e Implementos Incluidos
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Lugar de las clases
Acerca de Paz Irene
¡Hola! Soy Paz Carrasco Sanzana, Instructora de Yoga, Psicóloga Clínica (con 16 años de trayectoria) y Facilitadora de espacios de bienestar integral.
Mi camino profesional nace de la convicción de que el cuidado de la salud mental y el bienestar físico son dimensiones profundamente unidas. Por ello, concibo cada clase de yoga no solo como una práctica corporal, sino como un espacio de reconexión consciente, donde el movimiento, la respiración y la atención plena (Mindfulness) se transforman en herramientas concretas para regular el estrés, calmar la mente y habitar el cuerpo con mayor presencia.
Mi propósito es facilitarte un espacio seguro y cálido donde puedas desconectarte de las exigencias cotidianas, fortalecer tu cuerpo a tu propio ritmo y cultivar un bienestar genuino y duradero. ¡Será un gusto acompañarte en tu práctica en la comodidad de tu casa, departamento o en la modalidad online!
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están diseñadas para ofrecer un espacio integral de desconexión del estrés, fortalecimiento corporal y calma mental, con una duración de 60 minutos adaptada para que la disfrutes al máximo, sin importar si estás comenzando o si ya tienes experiencia previa.
Mis clases suelen comenzar con una práctica corporal consciente mediante estiramientos y elongación, transitando progresivamente hacia el desarrollo y la alineación de posturas (asanas), respetando siempre tu ritmo y anatomía. A lo largo de la sesión, integro técnicas de pranayama (respiración) y atención plena (Mindfulness) orientadas al manejo de la ansiedad y la gestión del estrés. Para el cierre durante el Savasana, incorporo aromaterapia y sonoterapia para profundizar los efectos terapéuticos de la práctica, promover la relajación del sistema nervioso y facilitar una pausa verdaderamente reparadora. Concluimos con un momento de hidratación consciente, integrando las sensaciones del cuerpo, reflexionar y compartir antes de despedirnos.
Para tu máxima comodidad, la clase cuenta con todos los implementos necesarios a tu disposición (mats, cubos y cintos de yoga), permitiéndote disfrutar de un espacio personalizado, cercano y con enfoque en el bienestar integral.
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Precios
Tarifa /hr.
- S/18
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/90
- 10h: S/181
desplazamientos
- + S/5000
clase gratis
Esta primera clase gratis con Paz Irene, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
En línea
- S/24 la hora
Precisiones
Clase Suelta Presencial $5.000 por hora, grupos de 6/8 personas máximo, solo mujeres en Villa Pulmahue, Padre las Casas. Días y horarios fijos (Martes, Viernes y Sábado a las 11 am), confirma mediante WhatsApp.
Clase Suelta Online $6.500 por hora, mediante Meet. Sesión Individual. En día y horario a convenir.
Clase Suelta a Domicilio $20.000 por hora, con todos los implementos deportivos, más costos por traslados (en promedio el gasto es de $5.000 x ida y regreso). Máximo 2 personas. En día y horario a convenir.
Clase para 4 personas $35.000 con todos los implementos deportivos.
A domicilio dentro del radio urbano de la comuna de Padre las Casas y/o Temuco. En día y horario a convenir.
Consulta por planes mensuales y descuentos exclusivos por 4, 8 y 12 clases.
*Los 30 minutos de la clase gratis, se realizará en conjunto con un o más bloques de clases individuales o grupales pagados.
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