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Julián Darío
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Licenciado en educación física recreación y deportes de la universidad de Antioquia preparado para personalizar tu entrenamiento
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Acerca de Julián Darío
Estoy convencido de que mi experiencia y mi compromiso con la educación superior me permiten aportar un valor significativo a su institución. Me encantaría tener la oportunidad de conversar con usted y conocer más a fondo las necesidades de su departamento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Español
Clases enfocadas en disciplina y seguimiento del trabajo continuo y constante.
Preparado para personalizar tu entrenamiento y hacer seguimiento de logros y aspectos por mejorar.
¿Quieres sentirte más fuerte y seguro de ti mismo? ¡Este es el entrenamiento perfecto para ti! En esta sesión, te guiaremos paso a paso en los fundamentos del entrenamiento de fuerza. Aprenderás a realizar ejercicios básicos con la técnica correcta, utilizando tu propio peso corporal y algunas herramientas simples. Al finalizar la sesión, te sentirás motivado y listo para comenzar tu transformación física.
Contenido:
* Calentamiento: Movilidad articular y activación muscular.
* Ejercicios básicos: Sentadillas, flexiones, peso muerto, etc.
* Cómo diseñar tu propio entrenamiento: Consejos para crear rutinas efectivas.
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