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Ruth
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Maestra de Mindfulness imparte curso de Meditación para la reducción de estrés
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Acerca de Ruth
Soy Licenciada en Sociología
Tengo estudios en Psicología de la Salud y Terapia cognitiva conductual
Soy de las pocas personas certificadas para enseñar Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness.
Desde 2010 enseño mindfulness en el ámbito institucional como la Universidad Autónoma Metropolitana, el Instituto Helénico y el Tribunal de Justicia de la CDMX.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Me gusta diseñar algo especial para cada alumno que se ajuste a sus necesidades específicas, como estrés crónico, ansiedad o depresión. Entreno a mis alumnos para que puedan desarrollar habilidades que puedan ayudarles a lidiar mejor con estos padecimientos.
Los alumnos con disciplina muestran una enorme mejoría en cuanto a sus síntomas de estrés y ansiedad. Aprenden a limitar las preocupaciones, los pensamientos recurrentes negativos, los estados de ira o tristeza intensa.
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