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Leandro
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Maestro en Educación Física formado en Pilates Rehabilitación y experto en cadenas miofasciales se ofrece para enseñarte a estirar el cuerpo de manera correcta y sana
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Lugar de las clases
Acerca de Leandro
Me presento. Me llamo Leandro.
Me encanta transmitir conocimientos. He sido maestro durante 4 años. También he trabajado durante mucho tiempo en gimnasios y centros culturales enseñando actividades relacionadas con el movimiento (Pilates, Yoga, Aeróbic, Entrenamiento Funcional, etc).
Tiempo después me formé en técnicas de terapia manual como el quiromasaje y la osteopatía.
Con el tiempo me di cuenta de lo bueno que es el mantenimiento de una correcta postura y su adecuado mantenimiento utilizando como herramientas diferentes técnicas de estiramiento y la reprogramación de patrones de movimiento.
Esto último es lo que ofrezco en mis clases y puedo asegurar que los resultados son favorables.
Un saludo!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi método de enseñanza se basa en el estiramiento global. Es una forma de entrenamiento postural.
Todos venimos con un patrón postural diferente y heredado genéticamente. No hay un patrón postural correcto o incorrecto. Sí que es verdad que la falta de movimiento o la adquisición de malos hábitos de postura afectan a la salud y su mantenimiento en el tiempo deriva en patología.
Las clases tienen una parte de evaluación o autoevaluación. Se trabaja la conciencia corporal con base en la respiración. Se basan en el estiramiento o puesta en tensión de aquellos segmentos corporales que carecen de movimiento para devolvérselo. También tienen una parte de reprogramación de aquellas partes que han olvidado hacer su función.
Es muy importante entender que no forzamos el cuerpo. Aprendemos a escucharlo y avanzar a medida que el tejido miofascial nos lo permita. El objetivo es devolver la armonía a la estructura del cuerpo siempre que el tejido que estamos poniendo en tensión lo permita
Es muy importante hacer consciente y responsable al alumn@ de su propio cuerpo.
Mis clasespueden ir orientadas a todas las edades. El principio de seguridad es uno de los principios fundamentales de la actividad.
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