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Sofia
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Meditacion guiada: Comenza el dia o termina la tarde con una meditacion guiada para calmar la mente y volver al cuerpo.
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Acerca de Sofia
Mi nombre es Sofi. Comencé practicando Ashtanga Yoga en el 2018 en Buenos Aires. En el 2021 estaba viajando y tuve que adaptar mi práctica con posturas más sencillas para poder realizarlo en cualquier lado, haciendo foco en la meditación. En Colombia, en 2023, di mis primeras clases continuando en México.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hola! Buen dia, te invito a esta clase de relajación con meditacion donde hacemos posturas sencillas de yoga y practicamos la respiracion, principalmente para auto-observarnos y resetear nuestro sistema nervioso, incorporando la presencia a nuestro dia a dia para volver al eje.
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