Ana - Profe de aprender a comer bien - Valencia

1^ra clase gratis

Ana

Tarifa S/56
Respuesta 1h

S/56/h

1^ra clase gratis

Aprender a comer bien
Dietética
Relajación
Meditación

Meditación Guiada y wellness! Te escucho para enseñarte a oírte a ti mismo.

Aprender a comer bien
Dietética
Relajación
Meditación

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Ana

Encantada de conocerte en estos pasos hacia sentirte mejor. Soy Ana. He sido durante los últimos tres años "health coach" para clientes particulares extranjeros. Centrada en adaptación a minusvalías, salud mental (espectro autista) y estrés crónico que generan otro tipo de problemas como TCA, insomnio, manía, vicios y problemas con sobriedad. Mi intención con estas clases es darte unas pautas y hábitos personales para que mantengas un estilo sano para tu mente y tu salud a la larga. Quiero que puedas tener una experiencia adaptada a tus circunstancias. Y que con el tiempo puedas saber lo que te funciona y convertirlo en parte de tu día a día. Y adaptarlo en caso de que tus circunstancias cambien. Quiero que te conozcas mejor, objetiva y críticamente de forma que no necesites de mí y obtengas el conocimiento para hacerlo por tu cuenta. Trataré toda la información que compartas conmigo de manera confidencial. Todas estas pautas estarán orientadas a una mejoría y con una conciencia responsable. Todos los temas y todas las decisiones serán habladas previamente y no habrá ningún problema en retomar temas o pautas o hábitos. Espero que nos conozcamos mejor.

Acerca de la clase

Convivimos con el estrés, las prisas, el pensar hacia fuera y los demás y no sobre nosotros mismos. Algunos lo llaman egoísmo. ¡Basta ya! Necesitamos un momento de paz y de pensar en nuestro estado actual. Es lo que nos va a dar fuerza para enfrentar todo lo que el día nos depara. La meditación guiada, el yoga nidra y la buena alimentación son pequeñas cosas que puedes incorporar con pequeños hábitos a tu día a día de forma sana, económica y duradera que ayudarán a tu sistema nervioso y niveles de estrés. No hay límite de edad o niveles. Las clases serán activas de un mínimo de 30 min o una hora. Prácticas. Lunes, miércoles y domingos. Al principio o final del día. Se empezará con algunas preguntas sobre niveles de estrés, problemas o momentos que han puesto la mente en espiral. Continuaremos con encontrar una postura que podamos mantener al menos durante 15 min mínimo sin movimientos o incomodidad. Para ser guiados por una serie de respiraciones y movimientos que ayuden a calmar la mente. Se saldrá de la meditación y se harán una serie de preguntas para analizar el estado mental en el que estás. Analizar de forma objetiva y en muchos casos llevar un diario para poder comparar el progreso. Esto es al fin y al cabo, una manera de buscar tiempo para ti y de analizar objetivamente lo que tú necesitas. Diferenciaré las clases de meditación con las de dietética, que en base para mí es aprender a comer bien. Se hablará de tus objetivos, o se te darán algunas pautas básicas, que puedes seguir. En la primera clase, se hablará de tu dieta actual, los intentos anteriores, problemas médicos o hormonales o de tiempo y hábitos. Después, adaptaré una serie de clases para planes de alimentación, romper círculos viciosos, crear nuevos hábitos. Aprenderás sobre menús y alimentos centrados en tus gustos, limitaciones y recursos para cumplir tus objetivos.

Precios

Tarifa

S/56

Tarifas de los paquetes

5h: S/280
10h: S/560

clase gratis

Esta primera clase gratis con Ana, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

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S/56 la hora

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Especialista en nutrición con 10 años de experiencia en pérdida de peso, aumento de masa muscular, recomposición corporal y mejora del estilo de vida. elaboración de dietas con distintos métodos.

Aprende a comer saludable y sin culpas. licenciada en nutrición y dietética enseña cómo sumarle vida a tu vida.

Asesor experto en nutrición deportiva y preparador físico enseña y guía para todos los niveles

Psicóloga y yoga terapeuta con enfoque transpersonal guía clases de meditación, respiración y relajación para mejorar tu bienestar emocional

Nuticionista especialista en nutrición clínica, maestrando en ciencia de los alimentos! aprende conmigo!

Nutricionista dietista, brindo asesorías sobre cursos nutricionales, dietas para ganar masa muscular, perdida de grasa, salud y estética, las clases son didácticas con gráficos.(40soles/hora)

Nutricionista con experiencia en docencia universitaria, nutricion clinica, pùblica, programas y administraciòn en servicios de alimentacion.

Certificado en stanford university en food sustainability, mindful eating, and healthy cooking, y en la universidad autónoma de méxico en nutrición y obesidad. experiencia 2 años

Licenciada en nutrición de unmsm, docente en nutrición, brinda asesoría en salud integral, nutrición clínica, deportiva y bienestar corporativo. nutrición y planes personalizados y talleres nutriciona

Bromatología y nutrición humana de unjfsc, particular, y a nivel profesional. ejemplos prácticos de cómo resolver problemas nutricionales y universitarios, clínica aplicada, guías, etc.

Bachiller en nutricion y dietetica,te brindo atencion, conseria y orientacion nutricional para que puedas llevar una vida mas saludable con relacion a tu alimentacion

Licenciada en nutrición, imparte clases particulares o en grupos, alimentación alternativa, con o sin carne, técnicas de respiración, relajación y mejora integral.

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Graduado de la carrera profesional de ¨nutrición y técnicas alimentarias¨ por la universidad le cordon bleu perú brinda sesiones/clases de nutrición y salud, alimentación saludable, técnicas alimenta

Licenciado en nutrición y dietética especializado en nutrición deportiva, fútbol, antropometría y alimentación saludable

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