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Carmen
- Tarifa /hr. S/122
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Número de alumnos a los que Carmen ha dado clase desde que se unió a Superprof
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- Meditación
Meditación y Mindfulness para principiantes y meditadorxs habituales. Profesora Avanzada y Titulada. + 20 Años de experiencia
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Lugar de las clases
Superprof Estrella
Carmen hace parte de los mejores profesores de Meditación. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Carmen
Soy fundadora y directora del estudio Moksha Yoga y actualmente dirijo el proyecto de Bienestar para empresas iNSIDE desde 2010. En la actualidad, soy formadora de profesores.
Tengo titulación en Vinyasa, Hatha, Kundalini y Yoga para el Embarazo y la Crianza. Soy estudiante y practicante de Yoga Iyengar, Advaita Vedanta, Sankhya, Mindfulness, Meditación, Tantra, PNL e Hipnosis.
Descubrí el yoga en el 2007, cuando ya llevaba varios años trabajando en entornos corporativos con grandes niveles de estrés y me sentí inmediatamente fascinada por la energía y la vitalidad que sentía al practicar. Volcada totalmente en la disciplina del yoga y la meditación, dejé mi trabajo como responsable de marketing comercial para completar 3 formaciones de yoga y abrir las puertas del primer Moksha Yoga en Barcelona en 2010.
Fue precisamente en este año cuando atravesé por un embarazo y parto conscientes. Intensa, sensual y profundamente transformadora, esta experiencia me hizo alcanzar una altura emocional, espiritual y física que cambió por completo mi forma de entender el cuerpo femenino, sus necesidades y su enorme potencial expansivo.
En el transcurso de todos estos años, he seguido completando mi experiencia con formaciones en filosofías ortodoxas clásicas del hinduismo (Advaita Vedanta y Tantra no dual), formaciones de anatomía experiencial y mindfulness. Considero que mis clases son de excelente calidad técnicas, rigurosas y dinámicas y aún así con un gran énfasis en la adaptación, la suavidad, la accesibilidad y la sensibilidad.
¡Si quieres conocer el yoga desde una perspectiva auténtica, estaré encantada de acompañarte!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
La meditación y el mindfulness son dos caminos hacia el bienestar y la paz: ambos trabajan con la idea de calmar el frenesí de la mente, reducir la ansiedad y el estrés e introducir paréntesis de relajación en el flujo non-stop de nuestros pensamientos y acciones.
El mindfulness es una forma de meditación enfocada en el momento presente (por ejemplo, en el acto de caminar o tomar una taza de té). Es de origen budista y tras su reciente introducción en occidente, se ha adaptado a los objetivos de la sociedad moderna: reducir el estrés y llevar un estilo de vida saludable.
Ganar control sobre tu mente e inducir el pensamiento positivo hace desaparecer el insomnio, la depresión y muchos otros trastornos psicosomáticos relacionados con el estrés. La meditación que viene de la tradición yóguica e investiga la mente en profundidad para regularla y alcanzar máxima concentración, con el objetivo de detener los movimientos mentales.
Tanto la meditación como el mindfulness son un laboratorio donde poder explorar el funcionamiento de la mente, acercándote a ti mismo con amabilidad y paciencia. Existen muchas técnicas de meditación para practicar de muchas formas: lo que funciona para una persona puede no ser lo más adecuado para otra.
Quizás para ti sea más sencillo un enfoque físico, una meditación con foco en la respiración o el movimiento energético. También existen meditaciones en pareja, en movimiento, en silencio o con repeticiones de sonidos (mantras), con concentración visual o ayudándote con diferentes posiciones de los dedos de las manos. La tradición es inmensamente rica.
Mi interés en dar clases particulares de meditación es enseñarla de la manera tradicional (maestra/alumno). Por ejemplo, podremos tratar temas concretos para adquirir una comprensión profunda de los diferentes tipos de prácticas meditativas y sus beneficios para iniciar tu rutina de forma eficiente.
Si además existe en ti un anhelo espiritual, sería para mí un regalo sumergirme en la exploración de la filosofía yóguica, en el estudio de los grandes textos tradicionales del Yoga, el Sankhya, el Vedanta y el Tantra, para ofrecerte una visión de conjunto sobre las enseñanzas sagradas. Más info en insideyoga.rocks
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Meditación.
6
Carmen es bueníssima, llevo años practicando y es de las mejores profes que he tenido. Hace las clases muy dinámicas y personaliza la práctica, corrige posturas y realmente mejoras con ella. Además es un encanto. Yo ahora no puedo ir, pero deseo retomar pronto. Mires
Descubrí el yoga hace muchos años pero nunca había practicado como en las clases de Carmen. Ella me ha enseñado el verdadero sentido de la práctica física del yoga y me ha guiado hacia la observación de mi cuerpo, mi mente y mi respiración. Ya llevo muchas clases con ella y no me canso nunca de descubrir. Sus clases son super divertidas y apasionantes.
Carmen es una profesora con mucha experiencia y muchos conocimientos técnicos. Tiene una forma de enseñar muy cercana y personal y transmite el yoga con una energía preciosa. El espacio donde enseña en Poblenou es espectacular. La recomiendo 100%!!!!
Es una profesora absolutamente genial, muy profesional, simpática y energética. Apasionada en lo qué hacer. Sin duda es lo mejor de lo mejor.
Me inicié en la práctica del yoga con Carmen, ya que mi empresa ofrecía esta práctica a los trabajadores, éramos un grupo muy heterogéneo pero Carmen siempre ha sabido cómo adaptar la clase a los diferentes niveles de los alumnos, adecuando los ejercicios a cada uno de nosotros. He dado clases con Carmen durante más de dos años y me encanta, he progresado en fuerza y flexibilidad, y Carmen siempre ha resuelto mis dudas sobre la práctica y me ha dado mucha confianza y apoyo en las clases. Siempre la recomiendo por su conocimiento, y por su trato profesional y cercano a la hora de transmitirlo.
Camen, es la mejor profe que ya he tenido, es una profesional admirable y se le nota que hace lo que ama, además de tener mucho conocimiento y experiencia. Ya había ido a muchas clases y con Carmen realmente entendí el yoga y me enamoré. La recomendo de ojos cerrados.
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