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Acerca de AN
Soy tecnica de actuvidades dirigidas, profesora de pilates mat. Trabajo varios gimnasios y centeos de danza, dando clases de Pilates, Body balance, body pump, Gap ( gluteos, abdominales, piernas.) tonificacion, barrefit, primal moviment, cycling, funcional.
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Acerca de la clase
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Español
La clave de los beneficios de pilates esta en sus , no en sus ejercicios.:
Concentracion, conciencia, conteol, respiracion, core, presicion, fluidez.
*Ayuda mejorar aspecto fisico, fuerza, flexibilidad, coordinacion y resistencia.
*Mejora postura y alineacion.
*Es una actividad util en el abordaje complemetariao de las lumbargias y las hernias discales.
*Proporciona la relajacion y la liberacion de tension superficial.
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