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María

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Estiramiento

Profesora de danzas clásicas con experiencia en academia de baile con más de 30 años de trayectoria. Imparto clases online de stretching buscando disminuir el cansancio muscular, mejorar la postura de

Estiramiento

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de María

Creo en el estiramiento como una actividad que tiene la capacidad de mejorar nuestra calidad de vida presente y futura, con beneficios para el cuerpo y la mente. Practicar unos minutos de estiramiento ayuda a contrarrestar el malestar generado por una incorrecta postura, principalmente de la columna y cuello. Al estirar los músculos, el cuerpo puede liberar una serie de sustancias y experimentar efectos que contribuyen a hacernos sentir mejor: - Endorfinas que son neurotransmisores relacionados con la sensación de bienestar. - Alivio físico que contribuye a una sensación general de comodidad. - Aumento en el flujo sanguíneo hacia los músculos y oxigenación de tejidos. - Relajación mental al concentrarte en las sensaciones de tu cuerpo y en la respiración. - Sensación de progreso en tus objetivos de estiramiento que puede aumentar la autoestima y la satisfacción personal. El estiramiento me ayudó a conectar con mi cuerpo y se volvió un hábito cotidiano. Espero transmitir este conocimiento a otras personas.

Acerca de la clase

Cada clase tiene por objetivo el entrenamiento progresivo de la flexibilidad combinando ejercicios procedentes de la danza, pilates y yoga. Al mismo tiempo, lograrás mayor conciencia corporal y conexión cuerpo-mente. Se dividen en tres bloques: calentamiento, estiramiento y meditación. Siempre ajustando los ejercicios a las necesidades de cada persona.

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Estiramiento.

T

Thesiscrafters

Trabajo de manera remota, buscaba una actividad que pudiera hacer desde casa y generara un cambio en mi vida diaria. Encontré las clases de María y superé mis objetivos. Me ha enseñado que no importa la edad, se pueden lograr cambios beneficiosos. Super recomendado!
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T
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Trabajo de manera remota, buscaba una actividad que pudiera hacer desde casa y generara un cambio en mi vida diaria. Encontré las clases de María y superé mis objetivos. Me ha enseñado que no importa la edad, se pueden lograr cambios beneficiosos. Super recomendado!
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S/46

Tarifas de los paquetes

5h: S/230
10h: S/460

clase gratis

Esta primera clase gratis con María, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

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Hola! soy entrenadora personal con estas acreditaciones: advanced personal trainer ifbb internacional, especialista en nutrición deportiva y preparación física, con más de 9 años de experiencia.

Soy instructor de taekwon-do vi dan. como deportista he competido a nivel internacional. doy mucha importancia a la preparación física marcial y el entrenamiento funcional.

Egresado de la uap (universidad adventista de la plata) argentina profesor de física

Transforma tu cuerpo y tu salud con un enfoque 100% personalizado y científicamente diseñado

Entrenador de artes marciales: profesor de sanda y boxeo con experiencia trabajando con principiantes y niños.

Soy preparador físico especializado en entrenamientos personales y grupales. egresado de la facultad de educación física.

Bachiller en la universidad nacional mayor de san marcos, con experiencia haciendo clases de funcional para gimnasios y además preparación para dietas de acuerdo a tus objetivos, morfologia y edad.

Entrenador personal virtual | lic. en educación física (unmsm) | cumple tus objetivos y dile adiós al sedentarismo

Licenciado en educación física da clases personalizadas de fitness y alimentación sana

¡hagamos pilates mañaneros! comienza tu día con energía, moldea tu cuerpo, fortalece tus músculos y, como no, flexibiliza ese cuerpo caribeño, porque el objetivo no es solo verte bien, sino sentirte

Entrenador personal,natacion, suplementación , coach de entrenamiento físico y militar . capacitado para entrenar desde cero hasta personas avanzadas ,guías de entrenamiento , con y sin máquinas , as

Soy un peofesional con mas de treinta años de experiencia, en el futbol de menores, con disponibilidad en la modalidad virtual cualquier ciudad o presencial la ciudad de lima u otra ciudad.

Entrenadora física acondicionamiento físico, preparación física, anatomía funcional y musculación, al igual que de flexibilidad y elongación, stretching y gimnasia postural certificada con estudios en

Maestro de karate, cuento con más de 25 años de experiencia profesional. dirigido a niños, jóvenes y adultos. distrito: lima - perú

Soy profesora de stretching, bailarina profesional, actualmente sigo entrenando para absorber mas conocimientos

Soy licenciado en educación física y entrenador personal certificado , brindo clases de entrenamiento persona para perder grasa y ganar masa muscular.

Coach de muay thai y profesora de natación! te acompaño a ganar fuerza, confianza y técnica dentro y fuera del agua.

Implemento métodos para todo público, dando entrenamiento personal y seguimiento de sus entrenamientos cada día bajo una rutina, como también un plan de alimentación acorde a sus objetivos.

¿quieres bajar de peso y ganar músculo? ¿sin energía? para los que les apasiona el ejercicio y para los que no, tengo para todos. quema grasa, gana fuerza y energía con rutinas divertidas y adaptadas.

Personal trainer nivel avanzado de la ifbb con 10 años de experiencia

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Soy instructor de taekwon-do vi dan. como deportista he competido a nivel internacional. doy mucha importancia a la preparación física marcial y el entrenamiento funcional.

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Implemento métodos para todo público, dando entrenamiento personal y seguimiento de sus entrenamientos cada día bajo una rutina, como también un plan de alimentación acorde a sus objetivos.

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