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Maria
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Profesora de Hata yoga especializada en Técnicas de Respiración (Pranayama) y Meditación
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Lugar de las clases
Recomendada
Maria un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Maria
Tras más de una década explorando las diferentes ramas del yoga, presento una clase arraigada en la tradición, que se centra en aprender técnicas de respiración y meditación.
El objetivo de mis clases es calmar el sistema nervioso y cultivar la paz interior.
A diferencia del enfoque predominantemente físico que se hace del yoga en occidente, mis clases se centran en el desarrollo espiritual del alumno.
En lo que se refiere a posturas de yoga he probado de todo: asthanga, hata, kundalini, aerial, bikram, acro... cuando empecé no tenía una conciencia del cuerpo desarrollada y trataba el yoga como un ejercicio físico, lo que me provocó múltiples lesiones.
Cuando quise aprender a meditar pasé largas temporadas en monasterios budistas y centros de meditación, donde también llevé mi mente y mi cuerpo al límite con ayunos prolongados y sin dormir más de 4-5h diarias.
Hasta que aprendí que el yoga no tiene nada que ver con forzar el cuerpo sino más bien con aprender a escucharlo. Y este se ha convertido en el pilar principal de mis clases.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Descubre el camino hacia la serenidad y el equilibrio interior con mis clases de pranayama y meditación!
Aprenderás a calmar el sistema nervioso de manera natural y efectiva, a través de técnicas de respiración de los yoguis o pranayama.
El pranayama, una de las ocho ramas del yoga, se centra en el control de la respiración, una herramienta poderosa para purificar cuerpo, mente e intelecto.
Estas técnicas de respiración optimizan el funcionamiento de tu sistema respiratorio, lo que a su vez mejora la circulación sanguínea, la digestión y la eliminación de toxinas.
A través de la regulación de prana o energía vital se eliminan:
-Enfermedades psicosomáticas
-Pereza y falta de motivación
-Melancolía y tristeza
-Estrés y ansiedad
-Mala digestión
-Insomnio
¿El resultado? Un cuerpo más saludable y una mente más clara y despejada del constante ruido de pensamientos incesantes.
Una vez que hemos calmado cuerpo y mente, estamos listos para meditar. Y no te preocupes si eres nuevo en la meditación, te enseñaré los principios básicos de forma sencilla y accesible para todo el mundo, sin importar la edad o estilo de vida.
¿Listo para transformar tu vida desde adentro hacia afuera?
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Respiración.
7
Descubrir a Maria ha sido un regalo! Llevaba 3 años haciendo yoga y no conseguía profundizar en la práctica. Llevo dos meses con ella y estoy encantada. La recomiendo 100%
Me ha gustado mucho! Relajación total después de la clase. Entre las respiraciones y la meditación final quedas como nueva, es un GRAN si!
Genial! He hecho una clase de prueba gratis con María a través de Skype y la experiencia no podría haber sido mejor. Estaba un poco exceptica con dar yoga a través de la pantalla del ordenador, pero a sido una de las mejores clases de mi vida. También cuenta mucho el hecho de tener una profesora solo para ti, siempre había dado clase en en grupo, y no veas que diferencia. Ya he reservado otra clase para la semana que viene!
Maria is not just your average yoga teacher. Her classes leave you feeling like you've had a deep tissue massage for your mind. The pranayama and meditation leave you floating on a cloud of serenity for the rest of the day. Highly recommended for those who seek peace of mind.
Estas en buenas manos! Llevo 6 meses aprendiendo técnicas de respiración con Maria y me encuentro mejor que nunca. Me preocupo la mitad que antes, se me fueron las palpitaciones y las taquicardias nocturnas. Podría resumir mi experiencia con María en que ahora mi cabeza y yo nos llevamos mucho mejor.
Siempre estare agradecida a Maria por enseñarme a meditar. La gente complica mucho las cosas, ella va al grano y simplifica las ideas. Intente aprender meditacion con varios profesores antes de conocerla. Y las clases estaban muy bien pero nunca practicaba por mi cuenta. Con Maria de profesora, hace ya 2 años que medito todas las mañanas. Y soy muy feliz :)
Tiene un enfoque muy diferente a la típica clase de yoga 100% recomendable
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