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Melina
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- Yoga
Profesora de yoga emocional enseña yoga en silla para todas las personas, incluso con movilidad reducida. Con herramientas de auto reiki, automasaje y meditación.
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Acerca de Melina
Tengo experiencia en yoga en silla, di clases en casa y a domicilio, a personas de 22 a 90 años. Cada una de ellas trabajó con las mismas herramientas y fui adaptando la clase según las necesidades particulares, creando el buen hábito de manera placentera.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
"Te cuento algunos beneficios del Yoga terapéutico" Hacemos posturas de fuerza para mantenernos saludables, para mantenernos haciendo las acciones de todos los días. Hacer ejercicios de fuerza previene: el envejecimiento, la pérdida de tejido muscular; mejora la osteoporosis, y al mejorar el hueso se previenen: las caídas, las fracturas, si tenemos fuerza es más difícil que nos caigamos. Reduce las molestias musculares y articulares. Mayor estabilidad en las rodillas y tobillos. Reduce el estrés y la ansiedad porque el músculo genera unos neurotransmisores que viajan al cerebro y nos hacen sentir bien! Súper recomendable.
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