Gabriela
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Profesora de Yoga (Interegral, hatha, pre y pos parto) y Profesora de Meditación. Tereapeuta en medicina china junto a masoterapia y reflexiologia. Mi experiencia personal comienza en el año 2010 y c
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Lugar de las clases
Acerca de Gabriela
Tengo 27 años.
En el año 2010 empecé asintiendo practica de hatha yoga.
En el año 2011 al 2012 hice dos carreras terciarias del arte (Teatro y alfareria) y ahí me di cuenta que me gustaba el yoga, pero para eso, necesitaba conocimientos previos a cerca del cuerpo.
En el 2013 deje las carreras artísticas y comenzó un mundo nuevo.
Inicie con masajes, relajantes/ descontracturantes.
En el año 2014 hice varias capacitaciones : reflexologia, corrección de posturas, cosmetología, un curso de drenaje linfatico, tec. de spa, masajes con aparatología y
1er año de medicina tradicional china. (Mayo de 2014, recibida en mayo de 2017
Mientras atendía mis primeros pacientes para realizar masajes por lo general eran de ciática. Les comentaba según lo que estudiaba de medicina china acerca de eso u otras cosas que me preguntaban acerca de las salud.
En 2017 al 2019 estudie y me recibi de prof. de meditación
En el año 2018 a 2019 estudie y me recibi de prof. de yoga
En el 2019 estudie el 1er año de la carrera de la tec. de esmalte sobre metal (Arte del fuego)
Durante la pandemia trabaje de todo lo estudie.
Ahora voy hacer madre, y me sigo capacitándome.
Tengo mucho conocimiento también de alimentación, no tengo un titulo como tal, pero el conocimiento está.
Para mí, es un placer poder dar todo mi conocimiento a todos los que se acerquen, dado una herramienta más y facilitando este camino en la vida.
Lo importante es que podemos dar al otro
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases de yoga tienen como objetivo conocer el cuerpo y la conexión con los centros energéticos.
Tomar conciencia del la respiración, de la mente, del cuerpo y de las emociones y en contacto con el todo.
Mis clases duran 45 a 60 min.
Los primeros 10 a 15 minutos trabajo de articulaciones, 30 a 35 minutos una secuencia de posturas "asanas",
Las asanas trabajan la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad del cuerpo rígida por la respiración, teniendo en cuenta la capacidad y las diferentes patologias que puede tener una persona.
Los ultimos 15 min, son posturas que llevan a la relajación del cuerpo total y dependiendo del grupo se puede finalizar con meditación.
El obejetivo del yoga más allá del la unión del cuerpo y lo espiritual, los practicantes vayan teniendo mejor registro del cuerpo y de la respiración, apreciando y disfrutando del proceso para una mejor postura, y cada asana va mejorando y se va sintiendo a medida que vayan practicando.
Todas las clases son distintas, sobre todo las integrales ya que pueden intervenir elementos (palo de escoba, ladrillos que se pueden remplazar por libros o pelotitas de tenis)
Las clases de pre y post parto, tienen en cuenta los meses de gestación, no se realiza ciertas posturas, si todo lo que es apertura de la cadera y alineación de la espalda, se trabaja todo lo que es brazos y piernas, y las torsiones son suaves.
En todos los tipos de yoga ciertas dolencias o molestias se pueden ir aliviando, se entiende en cuenta la patología que posee tratando de aliviar y hay casos que se llega a eliminarla por completo.
La clase de meditación dura aprox. 45 a 60 min. Tiene como objetivo aquietar la mente para calmar la ansiedad, preocupaciones, etc.
1ero consiste en tomar conciencia del cuerpo para relajar cada parte del cuerpo - 15 min.
2do tomar conciencia de la respiración, utilizando pranayamas y conocimiento de la medicina china (15 min)
3er tomar conciencia de algún centro energético ( chakra) para trabajar y un mantra (20)
4to quedarnos en silencio (aprox. 15 min)
El objetivo es tratar de que cada clase, el practicante, pueda relajar más fácil el cuerpo, poder extender los pranayamas y poder estar más tiempo en silencio mental.
Apreciar y que pueda disfrutar de sus procesos.
Tanto el yoga como la meditación, los procesos son personales y se deben apreciar y valorar.
Si bien ambas practicas tienen como objetivo de raíz llegar a la "Iluminación".
Mi objetivo como profesora de estas disciplinas es que aprecien el proceso y lo disfruten. Y que tomen conciencia del todo, tanto el mundo interno como externo. Las herramientas dadas en cada practica es para la vida cotidiana.
Las clases están dirigidos para todos, tanto el que tiene conocimiento y practica en la disciplina, como el principiante que quiere conocer el mundo del Yoga y la Meditación
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Precios
Tarifa /hr.
- S/.2.00
Tarifas de los paquetes
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- 10h: S/.20.00
En línea
- S/.2 la hora
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