1ra clase gratis
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Fernanda
- Tarifa /hr. S/.31.00
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Refuerzo muscular
- Pilates
- Aerobicos
Soy kinesióloga e instructora de Pilates, con experiencia en entrenamiento terapéutico online. Mi enfoque combina la evidencia científica de la kinesiología con técnicas de Pilates, stretching y movil
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Lugar de las clases
Acerca de Fernanda
Soy Lic. Fernanda Brachmann, kinesióloga especializada en entrenamiento terapéutico y prevención de lesiones. Mi enfoque combina la ciencia del movimiento con la personalización de cada sesión, buscando mejorar tu postura, fortalecer tus capacidades funcionales y promover tu bienestar general. Trabajo con adultos de todas las edades, adaptando los ejercicios a tu rutina, nivel físico y objetivos personales. Mi metodología se centra en el cuidado del cuerpo, la prevención de lesiones y el alivio de dolores musculares, usando herramientas de Pilates, movilidad, fuerza funcional y control motor. Mis principales cualidades y habilidades son: Empatía y escucha activa: me adapto a tus necesidades y contexto personal, laboral y familiar. Organización y planificación: cada clase está diseñada con objetivos claros y seguimiento personalizado. Creatividad y adaptación: propongo ejercicios variados y lúdicos, adaptables a espacios reducidos o al hogar. Seguridad y profesionalismo: priorizo la correcta ejecución de movimientos para prevenir lesiones. Motivación y acompañamiento: te guío para que cada sesión sea efectiva, segura y disfrutable. Ofrezco sesiones virtuales en vivo de 45 minutos, con posibilidad de realizar la clase grabada si no puedes asistir, y paquetes flexibles de 4 u 8 clases al mes, incluyendo una entrevista inicial para conocer tu estilo de vida y objetivos. Mi objetivo es que cada persona que trabaja conmigo desarrolle su fuerza, movilidad y bienestar de forma integral, cuidando su cuerpo y su salud a largo plazo.
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Te propongo: Sesiones virtuales en vivo (Zoom/Meet) de 45 minutos, en día y horario pactado. En caso de no poder asistir, la clase queda grabada con una guía detallada (series, repeticiones y pausas) para realizarla en diferido. Modalidad flexible: 1 o 2 veces por semana según tu disponibilidad. Entrevista inicial de 20 minutos (previa a las clases) para conocer tu rutina personal, alimentación, hidratación, descanso, ocio, contexto laboral/familiar/económico y tus objetivos. Ejercicios diseñados para mejorar postura, fortalecer capacidades funcionales (fuerza, resistencia, control motor), prevenir lesiones y aliviar dolores musculares. 🟡 Importante: no se trata de rehabilitación ni de una clase de Pilates tradicional, sino de un entrenamiento terapéutico, enfocado en el cuidado, la prevención y la promoción de la salud. Las clases comienzan puntuales. Los días feriados no se dictan clases en vivo → se entrega clase grabada. Presupuesto: Paquete mensual (4 clases + entrevista): desde USD 40. Paquete mensual (8 clases + entrevista): desde USD 75. Quedo a disposición para coordinar una primera reunión y ajustar la propuesta a tus necesidades específicas. Saludos cordiales, Lic. Fernanda Brachmann
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Precios
Tarifa /hr.
- S/.31.00
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/.154.00
- 10h: S/.309.00
En línea
- S/.31 la hora
clase gratis
Esta primera clase gratis con Fernanda, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
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