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Sebastian
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Soy entrenador personal de calistenia te puedo ayudar a coger masa muscular en 8 meses maximo si comes bien y te esfuerzas Abran buenos resultados con tu físico ten en cuenta que para la calistenia tienes que esforzarte más pero con esfuerzo todo se puede dar
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Soy profesor de calistenia te aconsejare cómo debes comer te diré Buenas rutinas para toda la semana y si eres juicioso y en 8 meses puedes crecer tu físico todo es de disciplina y constancia te dire como hacer los ejercicios bien hechos para que no te lecciones
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