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Sefe
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Acerca de Sefe
Soy tecnologo en actividad física, experiencia en clases grupales entrenamiento funcional bajar de peso cambio de hábitos motivación para alcanzar sus metas y tener mejor calidad de vida tonificación de abdomen, piernas, brazos, todo el cuerpo en general mejorar la flexibilidad
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Clases musicalizadas rumba, zumba, body combat, aerobicos, ejercidos de cardio, fuerza, flexibilidad, hipertrofia, pliometria ejercicios que se basan en saltos para mejorar la potencia de los músculos en especial el tren inferior, piernas, brazos, zona abdominal, mejorar la resistencia cardio báscular
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