Kiara

Tarifa S/10
Respuesta 1h
Estudiantes
Número de alumnos a los que Kiara ha dado clase desde que se unió a Superprof
5
Número de alumnos a los que Kiara ha dado clase desde que se unió a Superprof

S/10/h

Ver los profesores de
entrenamiento personal

Desafortunadamente, este profesor no está disponible

Entrenamiento personal
Fitness
Ponerse en forma
Estiramiento
Refuerzo muscular

Transforma Tu Cuerpo y Mente: El Camino Completo Hacia Una Vida Más Saludable

Entrenamiento personal
Fitness
Ponerse en forma
Estiramiento
Refuerzo muscular

Lugar de las clases

- En casa de Kiara : Santiago de Surco
- En línea
- En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 40 kms en Santiago de Surco

Acerca de Kiara

Llevo un año corriendo dos años y medio dedicada al entrenamiento funcional e híbrido. Como estudiante de nutrición de 6to ciclo, cuento con un conocimiento profundo sobre cómo la alimentación impacta directamente en nuestro rendimiento físico y bienestar general. Mi formación académica en nutrición complementa perfectamente mis casi cinco años de experiencia en el ámbito deportivo, lo que me ha permitido desarrollar una perspectiva integral del fitness y la salud.
Mi pasión por el deporte y por promover un estilo de vida saludable se fundamenta no solo en la práctica constante sino también en mi comprensión científica de cómo el cuerpo responde a diferentes estímulos nutricionales y físicos.

Acerca de la clase

Entrenamiento con peso corporal:
Aprenderás a utilizar tu propio cuerpo como herramienta principal de entrenamiento, dominando ejercicios fundamentales como flexiones, sentadillas, zancadas, dominadas y planchas en sus múltiples variaciones. Descubrirás cómo estos ejercicios pueden adaptarse a cualquier nivel y construir una base sólida de fuerza funcional.

Entrenamiento con peso adicional:
Complementaremos el trabajo con peso corporal incorporando kettlebells, mancuernas, bandas de resistencia y otros implementos que te permitirán aumentar progresivamente la intensidad de tus entrenamientos y estimular un mayor desarrollo muscular.

**Sesiones de movilidad y flexibilidad:**
Cada semana incluiremos sesiones dedicadas a mejorar tu movilidad articular y flexibilidad muscular, inspiradas en prácticas de yoga y pilates. Estas sesiones no solo mejorarán tu rendimiento físico sino que también prevendrán lesiones y aliviarán tensiones acumuladas.

**Rutinas de estiramiento:**
Aprenderás secuencias completas de estiramientos dinámicos y estáticos, perfectos para preparar el cuerpo antes del ejercicio y para facilitar la recuperación posterior. Estas rutinas te ayudarán a mantener un equilibrio muscular óptimo.

**Técnicas de respiración y meditación:**
Incorporaremos prácticas de respiración consciente y meditación que potenciarán tu concentración durante los entrenamientos y te ayudarán a gestionar el estrés en tu vida diaria.

**Planificación nutricional básica:**
Complementaremos el entrenamiento con consejos prácticos sobre alimentación que potenciarán tus resultados y te ayudarán a mantener niveles óptimos de energía.

# Estructura del curso:

- 3 sesiones semanales de entrenamiento de fuerza (alternando peso corporal y peso adicional)
- 2 sesiones semanales de movilidad y flexibilidad
- 1 sesión semanal de recuperación activa
- Acceso a biblioteca de ejercicios con demostraciones en video
- Plan progresivo de 12 semanas con objetivos claros y medibles
- Seguimiento personalizado de tu evolución

Transforma Tu Cuerpo y Mente: El Camino Completo Hacia Una Vida Más Saludable

Lugar de las clases

Acerca de Kiara

Acerca de la clase

Precios

Tarifa

Tarifas de los paquetes

En línea

Profesores de Entrenamiento personal similares

Entrenador personal,natacion, suplementación , coach de entrenamiento físico y militar . capacitado para entrenar desde cero hasta personas avanzadas ,guías de entrenamiento , con y sin máquinas , as

Graduado en entrenamiento personalizado y entrenamiento funcional. lima, perú. acondicionamiento físico. musculación y fitness

Licenciado y certificado en la federación peruana de fútbol (f.p.f). brindo entrenamiento personalizado de fútbol para mejorar la parte física, técnica y táctica.

Entrenador personal, fuerza, hipertrofia y pérdida de grasa más seguimiento y motivación constante

Transforma tu cuerpo, mejora tu salud y alcanza tu mejor versión. entrena de manera segura, personalizada y efectiva con un entrenador personal enfocado en tus objetivos reales: pérdida de grasa, aume

Licenciado en educación física, entrenador personal acondicionamiento físico, aeróbicos, metodologías coordinación motora

Entrenador personal certificado con más de 30 años de experiencia en perú y el extranjero. te ayudo a llegar a tus objetivos.

Soy entrenador personalizado certificado con 10 años de experiencia en musculación, hiit, boxfit. ayudo a transformar tu salud y estilo de vida con entrenamientos adaptados a tus objetivos y nivel.

Instructor de gimnasio certificado en la international fitness and bodybuilding federation

Sesión antiestrés, movimiento suave, meditación mindfulness, respiración, terapia de sonido. 30 soles la hora

Entrenador de fútbol profesional da clases personalizadas, individuales y a grupos pequeños.

Docente de comunicación ib y redacción ¿necesitas mejorar tu escritura o apoyo en tu trabajo académico?

Profesor titulado ofrece clases activas y motivadoras de educación física y preparación física adaptadas a cada nivel, enfocadas en el desarrollo integral, la salud y el rendimiento. ¡resultados reale

Entrenador de fútbol licencia a fpf. estudiante de la unmsm, clases personalizadas y dinámicas

Maestro de kung fu shaolin, taichi. chi kung medicinal, por la asociación shaolin temple south america grado laoshi 12 años de experiencia

Entrenamiento corporal en tus tiempos libres. entrenamientos paramarcar músculos bajar de peso

Hola, soy andreafitgym (así me encuentras en mis redes) entrenador para mujeres a domicilio y online. tengo más de 5 años de experiencia trabajando en el rubro del fitness.

Entrenador de sala y personal trainer con certificación en musculación y nutrición

Entrenador personal, preparador físico y entrenador de musculación certificado. cursos en body action y ipd

Graduada en artesplásticas, enseño dibujo y pintura para niños a jóvenes de toda edad

Transforma Tu Cuerpo y Mente: El Camino Completo Hacia Una Vida Más Saludable

Lugar de las clases

Acerca de Kiara

Acerca de la clase

Precios

Tarifa

Tarifas de los paquetes

En línea

Profesores de Entrenamiento personal similares

Entrenador personal,natacion, suplementación , coach de entrenamiento físico y militar . capacitado para entrenar desde cero hasta personas avanzadas ,guías de entrenamiento , con y sin máquinas , as

Graduado en entrenamiento personalizado y entrenamiento funcional. lima, perú. acondicionamiento físico. musculación y fitness

Licenciado y certificado en la federación peruana de fútbol (f.p.f). brindo entrenamiento personalizado de fútbol para mejorar la parte física, técnica y táctica.

Entrenador personal, fuerza, hipertrofia y pérdida de grasa más seguimiento y motivación constante

Transforma tu cuerpo, mejora tu salud y alcanza tu mejor versión. entrena de manera segura, personalizada y efectiva con un entrenador personal enfocado en tus objetivos reales: pérdida de grasa, aume

Licenciado en educación física, entrenador personal acondicionamiento físico, aeróbicos, metodologías coordinación motora

Entrenador personal certificado con más de 30 años de experiencia en perú y el extranjero. te ayudo a llegar a tus objetivos.

Soy entrenador personalizado certificado con 10 años de experiencia en musculación, hiit, boxfit. ayudo a transformar tu salud y estilo de vida con entrenamientos adaptados a tus objetivos y nivel.

Instructor de gimnasio certificado en la international fitness and bodybuilding federation

Sesión antiestrés, movimiento suave, meditación mindfulness, respiración, terapia de sonido. 30 soles la hora

Entrenador de fútbol profesional da clases personalizadas, individuales y a grupos pequeños.

Docente de comunicación ib y redacción ¿necesitas mejorar tu escritura o apoyo en tu trabajo académico?

Profesor titulado ofrece clases activas y motivadoras de educación física y preparación física adaptadas a cada nivel, enfocadas en el desarrollo integral, la salud y el rendimiento. ¡resultados reale

Entrenador de fútbol licencia a fpf. estudiante de la unmsm, clases personalizadas y dinámicas

Maestro de kung fu shaolin, taichi. chi kung medicinal, por la asociación shaolin temple south america grado laoshi 12 años de experiencia

Entrenamiento corporal en tus tiempos libres. entrenamientos paramarcar músculos bajar de peso

Hola, soy andreafitgym (así me encuentras en mis redes) entrenador para mujeres a domicilio y online. tengo más de 5 años de experiencia trabajando en el rubro del fitness.

Entrenador de sala y personal trainer con certificación en musculación y nutrición

Entrenador personal, preparador físico y entrenador de musculación certificado. cursos en body action y ipd

Graduada en artesplásticas, enseño dibujo y pintura para niños a jóvenes de toda edad

Compartir

Perfil profe verificado

niveles

Todos los idiomas hablados para las clases

Opiniones

Évaluations

Recomendaciones

clase gratis

Reportar este anuncio