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Maria
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Transforma tu vida y ve un poco más allá del Mindfulness. Clases de Mindfulness y de Hatha Yoga de todos los niveles. Más de 20 años de estudio y experiencia.
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Recomendada
Maria un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Maria
¿Alguna vez has sentido que necesitas parar, respirar profundo y reconectar contigo mismo? Yo también pasé por ahí. Por eso dedico mi vida a crear un espacio donde puedas hacer exactamente eso: bajar el ritmo, escucharte y descubrir tu propio potencial.
Mi aventura con el yoga y la meditación comenzó en 1996, casi por casualidad, cuando unos libros sobre yoga cayeron en mis manos. después de sufrir un ataque de ansiedad.
Desde entonces, este ha sido mi camino de vida. No es solo una profesión para mí, sino una vocación que llena mi corazón cada día.
Un Poco Sobre Mí: Tu Guía en Este Camino
Sigo en camino, como todos. La práctica para mí no se trata de haber llegado, sino de transformar día a día las inercias más profundas de la mente y el corazón.
Mi maestros Gueshe Michael Roach y Tim Lowerhaut son con quien continúo mis estudios de budismo tibetano desde 2023. Actualmente me estoy certificando en los 18 cursos de estudio del Asian Classics Institute de Nueva York, una institución comprometida con hacer las enseñanzas profundas y transformadoras del Buda accesibles para el mundo.
Este compromiso con la transmisión auténtica de la tradición tibetana es el faro que guía mi propia enseñanza. A lo largo de este viaje, que me ha llevado a una comprensión más profunda de mí misma y del mundo, he profundizado en diversas prácticas de meditación que sirven de inspiración a muchas corrientes de desarrollo personal en Occidente.
Imparto retiros de meditación desde hace más de 15 años. (información oculta)
El objetivo es simple y profundo a la vez: disolver lo reactivo para que surja lo esencial, cultivando una base de paz interior y amor cálido que se extiende naturalmente a todas mis relaciones humanas.
Estaré encantada de acompañarte en el proceso
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¿Qué vas a experimentar en cada sesión?
Meditación Mindfulness para Todos los Niveles (Duración: 1 hora)
Cada sesión es un viaje progresivo de autodescubrimiento, diseñado para que tanto si es tu primera vez como si eres un practicante avanzado, encuentres un espacio para crecer.
El viaje de una sesión incluye:
Comenzamos con una limpieza energética a través de la respiración, para soltar las tensiones del día y llegar al momento presente. A partir de ahí, las instrucciones se adaptan a tu nivel, guiándote para que, paso a paso, cultives la atención plena y la calma mental.
Aprenderás a aplicar la sabiduría de las enseñanzas para transformar patrones internos como el apego, la ira o la envidia, canalizándolos hacia emociones positivas y una mente más ligera.
En nuestras sesiones, aprenderás e integrarás:
Atención plena y calma mental en la vida cotidiana.
Walking meditation, llevando la conciencia al movimiento.
El arte de observar, aceptar y reconocer tus emociones sin juicio.
Metta Bhavana (meditación de la bondad amorosa) para fomentar una expresión proactiva de las emociones.
Herramientas para mejorar la relación contigo mismo7a y con la vida.
Comprensión, gratitud y amabilidad como bases para una vida plena.
No se trata de añadir otra tarea a tu día, sino de crear un refugio desde el que puedas reconectar con lo esencial. Es un viaje de regreso a ti mismo, semana a semana, donde el verdadero cambio nace en tu interior y se expande naturalmente hacia todo tu mundo.
¿Comenzamos a caminar juntos? Te espero en la esterilla.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
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Estuve con mucha migraña durante varios años. En varias sesiones me corrigió la deficiéncia respiratoria y la migraña empezó a remitir hasta que ha Día de hoy ya no tengo
Hace años que conozco a María y puedo afirmar que la disciplina, el orden y la responsabilidad guían su vida. La disciplina para estudiar y adquirir los conocimientos necesarios para su profesion tanto a nivel teòrico y práctico.
El orden lógico a la hora de organizar las clases, meditaciones para que los asistentes a ellas se beneficien al máximo de la actividad.
Y finalmente la responsablidad ante sus alumnos de darles aquello que puedan llevar a cabo, con el corazón en la mano sin pretensiones.Ver más recomendaciones
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Precios
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Tarifas de los paquetes
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