Victoria
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YOGA- Pilates Mat- Te invito a desarrollar en el Mat un método terapeutico libre de impacto para fortalecerte de manera integral. Práctica conciente y evolutiva para conectar con tu sabiduría a través
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Lugar de las clases
Acerca de Victoria
Hola !
Gracias por tomarte el tiempo de leerme! Te comparto algo más sobre mi :)
Mi nombre es Victoria, soy Instructora de Pilates Mat y Reformer, actividad que desarrollo hace poco más de tres años.
Comparto mis prácticas motivada por el entusiasmo de brindarte las herramientas y técnicas he aprendido para reconectar con la sabiduría natural de tu cuerpo y bienestar.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Aquí encontrarás un espacio de aprendizaje y técnicas para fortalecer tu cuerpo, mente y espíritu.
Utilizando la conciencia en el fluir del movimiento y la respiración
Pilates es una disciplina holística que combina técnicas de yoga y kinesiología, ballet, entre otras, que nos permite reeducar nuestro cuerpo por completo.
Mejora nuestra conciencia corporal aumentando nuestros niveles de energía vital
Ya sea que realices actividad física con regularidad o estás buscando alguna actividad para empezar a moverte, es un excelente puente para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional de manera integral
Las clases son online vía Google Meet.
Son prácticas dinámicas y planificadas de manera personalizada de acuerdo tu nivel de acondicionamiento físico y objetivos.
Te propongo una práctica conciente y evolutiva con el objetivo de desarrollar nuestro nivel de conciencia corporal y conexión con nuestro cuerpo.
Poniendo especial atención en la construcción de una postura saludable y una respiración conciente, propiciando el aumento de tu fuerza muscular, flexibilidad.
Trabajaremos con tu conexión cuerpo-mente mientras favorecemos a la liberación natural de estrés a través del movimiento.
• Desarrollo típico de las clases
-Comenzamos la práctica con ejercicios de respiración y movilidad articular.
- Desarrollamos asanas, ejercicio de fuerza y elongación.
-Relajación.
•Técnicas y métodos de enseñanza:
Utilizamos técnicas del Método Pilates, asanas de Yoga, Mindfulness.
Comparto mis prácticas motivada por el entusiasmo de brindarte las herramientas y técnicas he aprendido para reconectar con la sabiduría natural de tu cuerpo y bienestar.
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