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Antes de practicar deporte, el estiramiento es esencial. El deporte es salud y vida.
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Acerca de VEGA
Inteligente y deportista con capacidades cognitivas superiores y destreza física, destaco por mi alta capacidad de aprendizaje rápido, toma de decisiones bajo presión y resiliencia emocional. Disciplinado, con autoconciencia, alta motivación intrínseca y gran flexibilidad para adaptarse a situaciones adversas y mejorar constantemente.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
El primero, y el más común, es el estiramiento estático, que se realiza típicamente después del ejercicio para aumentar el rango de movimiento de las articulaciones y facilitar las actividades de la vida diaria (AVD). El segundo tipo es el estiramiento dinámico, indicado antes del ejercicio de intensidad moderada.
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