Alejandro - Profe de aprender a comer bien - Ciudad de México

1^ra clase gratis

Alejandro

Tarifa S/101
Respuesta 1h

S/101/h

1^ra clase gratis

Aprender a comer bien
Relajación
Meditación

Aprende herramientas prácticas de Mindfulness para manejar el estrés, reconectar contigo y vivir con mayor calma

Aprender a comer bien
Relajación
Meditación

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Alejandro

Soy Ale, chef y facilitador de Mindfulness. Después de varios años trabajando en cocinas profesionales y en ambientes de alta exigencia, descubrí en el Mindfulness una herramienta que me ayudó a desarrollar mayor consciencia, presencia y equilibrio en mi vida.

Actualmente estoy en una etapa de transición profesional, integrando mi experiencia en gastronomía con mi interés por el bienestar, los hábitos saludables y el crecimiento personal.

Mi formación como facilitador de Mindfulness me permite acompañar a personas que quieren comenzar o profundizar en su práctica, siempre desde un enfoque práctico, cercano y sin complicaciones.

Creo que el Mindfulness no consiste en dejar la mente en blanco ni en escapar de los problemas, sino en aprender a relacionarnos de una manera más consciente con lo que pensamos, sentimos y vivimos.

Me gusta adaptar cada sesión a la persona, independientemente de si nunca ha meditado o ya tiene experiencia.

Si estás buscando un espacio para hacer una pausa, conocerte mejor y aprender herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana, estaré encantado de acompañarte.

Acerca de la clase

Mis sesiones de Mindfulness son un espacio individual y personalizado para hacer una pausa, conectar con el momento presente y desarrollar herramientas que puedas integrar en tu vida cotidiana.

Durante la sesión te guiaré a través de prácticas de atención plena, respiración y ejercicios de observación, adaptándolos a tus necesidades y experiencia. No necesitas saber meditar ni tener experiencia previa.

Podemos trabajar temas como el estrés cotidiano, la saturación mental, la dificultad para desconectar, la falta de concentración o simplemente el deseo de incorporar mayor consciencia y equilibrio a tu día a día.

Mi enfoque es práctico y cercano: la intención no es “dejar la mente en blanco”, sino aprender a relacionarnos de una manera diferente con nuestros pensamientos, emociones y experiencias.

Las sesiones son individuales, duran 60 minutos y se realizan completamente online.

Mi experiencia como chef en ambientes profesionales de alta exigencia también forma parte de mi perspectiva sobre el estrés, los hábitos y la importancia de aprender a hacer una pausa en medio de una vida acelerada.

No necesitas cambiar tu vida de un día para otro. Empezamos con algo mucho más sencillo: aprender a estar presente.

Precios

Tarifa

S/101

Tarifas de los paquetes

5h: S/505
10h: S/1010

clase gratis

Esta primera clase gratis con Alejandro, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

En línea

S/101 la hora

Aprende herramientas prácticas de Mindfulness para manejar el estrés, reconectar contigo y vivir con mayor calma

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Aprende a comer saludable y sin culpas. licenciada en nutrición y dietética enseña cómo sumarle vida a tu vida.

Asesor experto en nutrición deportiva y preparador físico enseña y guía para todos los niveles

Psicóloga y yoga terapeuta con enfoque transpersonal guía clases de meditación, respiración y relajación para mejorar tu bienestar emocional

Nuticionista especialista en nutrición clínica, maestrando en ciencia de los alimentos! aprende conmigo!

Nutricionista dietista, brindo asesorías sobre cursos nutricionales, dietas para ganar masa muscular, perdida de grasa, salud y estética, las clases son didácticas con gráficos.(40soles/hora)

Nutricionista con experiencia en docencia universitaria, nutricion clinica, pùblica, programas y administraciòn en servicios de alimentacion.

Certificado en stanford university en food sustainability, mindful eating, and healthy cooking, y en la universidad autónoma de méxico en nutrición y obesidad. experiencia 2 años

Licenciada en nutrición de unmsm, docente en nutrición, brinda asesoría en salud integral, nutrición clínica, deportiva y bienestar corporativo. nutrición y planes personalizados y talleres nutriciona

Bromatología y nutrición humana de unjfsc, particular, y a nivel profesional. ejemplos prácticos de cómo resolver problemas nutricionales y universitarios, clínica aplicada, guías, etc.

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Bachiller en nutricion y dietetica,te brindo atencion, conseria y orientacion nutricional para que puedas llevar una vida mas saludable con relacion a tu alimentacion

Aprende a mejorar tus hábitos de sueño, hábitos alimenticios, hábitos de pensamientos inadecuados que no suman a tu mejora personal. nosotros te diremos cómo. contáctanos

Licenciada en nutrición, imparte clases particulares o en grupos, alimentación alternativa, con o sin carne, técnicas de respiración, relajación y mejora integral.

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Graduado de la carrera profesional de ¨nutrición y técnicas alimentarias¨ por la universidad le cordon bleu perú brinda sesiones/clases de nutrición y salud, alimentación saludable, técnicas alimenta

Licenciado en nutrición y dietética especializado en nutrición deportiva, fútbol, antropometría y alimentación saludable

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