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María
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Fisioterapeuta y experta en Pilates y ejercicio terapéutico con más de 10 años de experiencia
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Acerca de María
Doy clases desde hace más de 10 años de pilates suelo con alumnos de distintos niveles. Apasionada por mi trabajo ya que moverse correctamente es imprescindible para una buena salud. Trabaje en distintos centros hasta que forme el mío propio
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Acerca de la clase
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Español
Trabajo con pilates suelo y los distintos elementos que está técnica utiliza: aros, pesas, gomas, fitballs. Presto mucha importancia a la respiración, la corrección postural, la contracción adecuada de los distintos grupos musculares y en que el paciente entienda que y cómo tiene que moverse. Mis clases se estructuran en una primera fase en bipedestaciòn desde la cual pasamos a la siguiente postura (supino, cuadrúpedos, prono...) utilizando varias posiciones en cada clase y una fase final de estiramientos activos y relajación.
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