Miriam
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Introducción al Mindfulness en ocho semanas modo online o presencial si vives en Barcelona
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Lugar de las clases
Acerca de Miriam
Mi nombre es Miriam. Pasé largos años de mi vida trabajando en la superación de un obstáculo de salud que me obligó a hacerme a mi misma partiendo prácticamente desde cero. A través de aquellos años he acumulado experiencias y conocimientos que os traslado en mis clases para que podáis convertiros en una versión completa de vosotros mismos, a explorar otras formas de vivir la vida y a retornarnos la capacidad de ser y sentir como nosotros mismos.
Esto no solo es posible, sino que es mucho más sencillo de lo que se pueda pensar una vez se descubren las herramientas que nos llevan directos al camino. Y esto resulta gratificante desde las primeras prácticas.
He dedicado mi tiempo a formarme como coach e instructora de Mindfulness, y he aplicado mis conocimientos en personas sanas y también en el entorno sanitario, trabajando con enfermos terminales, pacientes con dolor crónico y personas con dificultades psicológicas.
Me gustaría aclarar que no soy una coach "de libro", de cada una de mis formaciones he podido asumir un compendio de ejercicios que resultan claves para descubrir el beneficio de "volver" a nosotros. Estos ejercicios han sido escogidos no sólo en base a su efectividad, sino que he priorizado también que fueran fáciles y reveladores para quienes practiquen por primera vez, o para quienes necesiten una guía para comenzar de forma gradual, efectiva, y sintiendo la seguridad que da hacer bien las cosas.
A lo largo de mis formaciones suelo incluir varias herramientas muy útiles para lograr los objetivos que os propongais, y un correo de consulta al que podéis dirigiros de forma libre para cualquier tema que os preocupe, siempre obtendréis respuesta.
Bienvenidos al mundo de la superación personal.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Italiano
Por experiencia propia sé que a veces probamos algo que valoramos como altamente positivo pero que se nos queda en un cajón mientras vamos adquiriendo pinceladas de aquí y allá. Todo se queda a medias porque nos falta una guía clara sobre como ir dando los pasos para un acoplamiento necesario sin desorden y donde nos quede claro QUE hacemos y PORQUÉ. Esto nos roba seguridad en lo que hacemos y ralentiza la positividad que aporta a nuestra existencia.
Por ello, he comenzado esta guía de iniciación. Es una formación corta, ocho semanas en total, basada en el protocolo TCBM (Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness). Es un protocolo que combina la terapia Cognitiva Conductual y las prácticas de meditación.
Todo esto no se trata de una panacea ni una moda pasajera, sino de un entrenamiento demostrado en miles de personas que han participado en un protocolo estable (TCBM) para vivir de una forma más plena, estimulando nuestra inteligencia y nuestra capacidad de respuesta ante las adversidades, así como a enseñarnos a sentirnos plenos y relajados en nuestro día a día.
INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE TU PROGRAMA DE OCHO SEMANAS
Este programa consta de dos niveles.
El primero es el programa de ocho semanas, la duración de cada sesión es de entre una hora u hora y media.
En cada sesión se trabajarán dos técnicas de meditaciones sencillas pensadas para descubrirte los fundamentos y tus sensaciones al descubrir el contacto contigo mismo/a, y que a partir de ello puedas desarrollar tu particular forma de encontrarte contigo mismo/a.
El segundo nivel es el de la experimentación en tu casa, sumar lo que has aprendido en cada sesión practicando contigo mismo/a y sumando a tu propia experiencia las actividades que te voy a proponer en forma de ejercicios, estudiados para maximizar tu capacidad de sentir la plenitud del encuentro con tu ser más profundo y real. Llevarás, además, un registro de los cambios que notarás en tu vida cotidiana.
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Precios
Tarifa
- S/69
Tarifas de los paquetes
- 5h: S/345
- 10h: S/690
En línea
- S/69 la hora
Precisiones
En caso de preferir abonar el curso entero (8 semanas) el coste será de 135 euros en total.
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