1^ra clase gratis

Esteban

Tarifa S/114
Respuesta 1h
Estudiantes
Número de alumnos a los que Esteban ha dado clase desde que se unió a Superprof
1
Número de alumnos a los que Esteban ha dado clase desde que se unió a Superprof

S/114/h

1^ra clase gratis

Meditación
Masaje
Desarrollo espiritual

Meditación y mindfulness para el manejo de estrés, ansiedad y autoconocimiento propio.

Meditación
Masaje
Desarrollo espiritual

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Esteban

Soy profesional en la educación física, una práctica constante del deporte y las artes marciales, me han influido en la búsqueda de valores, éticos y morales, para mi persona, así como en la sociedad.

Transmitir estos conceptos mediante el mindfulness, es la mejor opción para aquellas personas que buscan un crecimiento mayor en sus vidas.

Acerca de la clase

Como instructor particular, mi enfoque en la enseñanza de mindfulness combina métodos interactivos y personalizados para adaptarme a las necesidades específicas de cada persona o grupo. Debes entender que el mindfulness es un proceso que requiere paciencia, práctica constante y un entorno seguro, por lo que priorizo crear un espacio de confianza donde los participantes se sientan cómodos para explorar y desarrollar sus habilidades.

Manera de trabajar
1. Evaluación inicial: Comienzo cada proceso con una conversación inicial o diagnóstico para comprender los objetivos, necesidades y nivel de experiencia de los participantes. Esto me permite diseñar un plan de enseñanza que sea relevante y efectivo.

2. Estructura personalizada: Cada sesión se ajusta a los ritmos y preferencias del participante o grupo. Por ejemplo:
Si la persona busca reducir el estrés, trabajaremos con técnicas de respiración y atención plena orientadas a la relajación.
Si el interés es el autoconocimiento, exploraremos prácticas de meditación guiada y reflexión.

3. Enfoque práctico y vivencial: El mindfulness no se enseña solo con teoría, sino experimentando. En cada sesión incluyo prácticas guiadas como:
Meditaciones enfocadas en la respiración, el escaneo corporal o la observación de pensamientos.
Ejercicios para integrar el mindfulness en actividades diarias, como comer, caminar o incluso trabajar.

4. Seguimiento y retroalimentación: Proporciono herramientas para la práctica autónoma (audios, lecturas o ejercicios), y en sesiones posteriores revisamos progresos, desafíos y ajustes necesarios.

5. Promoción de valores esenciales: Transmito valores como la paciencia, la aceptación, el no juicio y la curiosidad, esenciales para cultivar una práctica significativa.

Mi propósito no es solo que los participantes aprendan técnicas de mindfulness, sino que incorporen estos conocimientos como un estilo de vida. Busco que desarrollen la habilidad de estar presentes en el momento actual, gestionen mejor el estrés y se conecten con su esencia, logrando un mayor bienestar físico, mental y emocional.

Este enfoque no solo les proporciona herramientas prácticas, sino también un cambio profundo en su relación consigo mismos y con su entorno.

Precios

Tarifa

S/114

Tarifas de los paquetes

5h: S/532
10h: S/987

desplazamientos

+ S/5000

clase gratis

Esta primera clase gratis con Esteban, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

30min

En línea

S/76 la hora

Precisiones

Aplica únicamente para modalidad individual, talleres grupales es otro monto, a negociación con las personas encargadas

Meditación y mindfulness para el manejo de estrés, ansiedad y autoconocimiento propio.

Lugar de las clases

Acerca de Esteban

Acerca de la clase

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¿el estrés y ansiedad te impiden volver a la calma ? 6 años de experiencia como especialista en respiración funcional y mindfulness con base en neurociencia. ¡metodología 100% personalizada.

Docente poliglota - reconecta con tu esencia: meditación guiada para armonizar cuerpo, mente y espíritu - acéptate y sal de la dualidad conmigo

Formación en sanación holística. terapias naturales y de raíz. aprende a sanar cuerpo, mente y emociones en equilibrio natural sin farmacias. acompañamiento permanente y disponibilidad en emergencias.

Te guío paso a paso para que la ansiedad deje de dominarte y empieces a vivir desde la serenidad y la confianza.

Formación para el despertar espiritual y de la conciencia, y cómo sanar.

Psicóloga y yoga terapeuta con enfoque transpersonal guía clases de meditación, respiración y relajación para mejorar tu bienestar emocional

Libera tu mente del estrés, ansiedad y sobreestimulación con meditación sensorial para regular tu sistema nervioso.

Coach ontológico certificado por axon training argentina, enseño meditación desde cero para reconocer nuestro cuerpo, mente, emociones y esencia.

Diplomado en mindfulness en la escuela de posgrado de salamanca. me especializo en el entrenamiento paso a paso de la atención plena para el bienestar personal.

Nutricionista: aprende a comer mejor y alcanza tus objetivos con un plan personalizado

Especialista en meditación, yoga y relajación, te ayudamos a crecer potencialmente en mente y alma.

Coach de meditación terapéutica holística & consteladora familiar | meditación mediante la expresión artística | informada en pedagogía montessori

Soy de colombia. abogada y amante de la práctica mental y corporal. 15 años de experiencia en el universo de la meditación. quiero enseñarte a ver las cosas como realmente son, y recuperar tu energía

Clases personalizadas de yoga, meditación y movimiento consciente. relajación final acompañada de healing sounds.

Aprende a mejorar tus hábitos de sueño, hábitos alimenticios, hábitos de pensamientos inadecuados que no suman a tu mejora personal. nosotros te diremos cómo. contáctanos

Clases de musicoterapia y meditación la música regula nuestras emociones de tal manera que éstas no obstruyan nuestro trabajo. la musicoterapia puede incluir la meditación como lo aprendí de la dra. h

Acompaño procesos de meditación consciente, respiración y relajación para desarrollar claridad mental, equilibrio emocional y conexión interior. sesiones suaves y accesibles orientadas a reducir estré

Despierta creatividad y consciencia con meditación y arte para el despertar espiritual.

¿ quieres saber porque sufres tanto?¿porque sientes que ya no das más? te enseño a saber quien eres realmente, para que tu visión de la vida cambie.

Graduada de la escuela runawasi (miraflores) 2023. certificada en pendulo hebreo y sanación del arbol geneaológico en la escuela radiestesistas perú. sesiones a distancia a cualquier parte del mundo.

Meditación y mindfulness para el manejo de estrés, ansiedad y autoconocimiento propio.

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Graduada de la escuela runawasi (miraflores) 2023. certificada en pendulo hebreo y sanación del arbol geneaológico en la escuela radiestesistas perú. sesiones a distancia a cualquier parte del mundo.

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