1^ra clase gratis

Vera

Tarifa S/154
Respuesta 1h

S/154/h

1^ra clase gratis

Yoga
Vinyasa Yoga

YOGA VINYASA y NIDRA. Sesiones grupales en empresas o individuales a domicilio.

Yoga
Vinyasa Yoga

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Vera

Bailarina y pedagoga. Instructora de Pilates suelo. Formación en Yoga Vinyasa, Yoga Nidra y Eutonía de Gerda Alexander. Desde hace 20 años imparte clases regulares de Entrenamiento Corporal Personalizado integrando Yoga, Pilates en Barcelona y Buenos Aires. Me gusta poder acompañar a las personas durante su proceso a través de las clases, teniendo en cuenta sus posibles lesiones o dolencias, corrigiendo durante los ejercicios, con la intención de que poco a poco puedan reeducar su cuerpo y superar bloqueos energéticos con el objetivo de adquirir un bienestar físico y emocional que los conduzca a la desaparición del dolor, la recuperación de la movilidad física y al equilibrio cuerpo-mente.

Acerca de la clase

El Yoga Nidra es una técnica de RELAJACIÓN PROFUNDA Y MEDITACIÓN que permite eliminar tensiones físicas, psíquicas y emocionales. Es una meditación guiada a través de la voz y sonidos suaves, donde se conduce a la persona hacia un estado entre el SUEÑO y la VIGILIA que podríamos denominar como “sueño consciente”. El Nidra es una herramienta de descanso y exploración para reconectar con uno mismo. El estado de Nidra es de receptividad y nos permite relajar los sentidos y la actividad mental. Aprender a relajarnos, a que nuestro cuerpo/mente pueda bajar la actividad, se vuelve imprescindible en el mundo que habitamos. Durante la primera parte de la sesión realizamos una pequeña práctica de movimiento y respiración para preparar el cuerpo (30’) para el Yoga Nidra que se desarrollará sobre una esterilla en el suelo durante 45 minutos en completa quietud. La persona será guiada, mediante la voz, por las diferentes fases del Nidra (preparación, rotación de la conciencia, conteo de la respiración, sensaciones, visualizaciones). Las sesiones tienen una duración de 1.30h ¿QUÉ PODEMOS TRATAR? Desorden del sueño Ansiedad Estrés crónico Baja autoestima. Trastorno de estrés postraumático. BENEFICIOS: Autorregulación del sistema nervioso. Restauración fisiológica y psico-emocional. Despierta la creatividad. Ayuda a focalización tus objetivos a través del Sankalpa, generando una nueva cadena neuronal. Produce una integración de los dos hemisferios cerebrales, trabajando sobre los mismos. Mejora la calidad del sueño. CLASE EN EMPRESA: 15€ + IVA (x persona)

Precios

Tarifa

S/154

Tarifas de los paquetes

5h: S/770
10h: S/1540

clase gratis

Esta primera clase gratis con Vera, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

30min

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Profesor de yoga y meditación. desde nivel basico conéctate con tu capacidad física y espiritual, despierta estados de tranquilidad y paz. (se brinda promociones y descuentos)

Yoga y meditación. clases particulares o grupales a domicilio. todos los niveles.

Profesora de yoga especialista en: vinyasa yoga, pilates, acro yoga, meditación, alimentación y relajación. mejora tu vida y descubre nuevas personas; con clases grupales o personalizadas. descubre la

Clases de hatha yoga para la movilidad, equilibrio y una práctica consciente.

Graduado en limayoga 200 y de power yoga y meditación con fred busch también soy entrenadora personal así que podemos entrenar juntos

Enseño yin yoga, un yoga que sana y restaura memorias, revitaliza y al estar en una posición por 3 min puedes estirar muchas partes del cuerpo como la fascia.

Artista multidisciplinaria, bachiller en educación por el arte y coach de la salud. profesora de yoga certificada por lima yoga. enseño clases de hatha yoga, meditación y relajación nivel principiante

Profesora de yoga con 5 años de experiencia, graduada en rishikesh - india. desde hace 2 años, creo rutinas de yoga en objetivos y según cómo deseen sentirse los practicantes

Comparto yoga desde un enfoque consciente y cercano, creando espacios donde puedas escucharte, moverte con calma y reconectar contigo

Instructora yoga inbound terapéutico 200h, momentos para sanar, respirar y reconectar.

Profesora de yoga con enfoque holístico. yogaterapia, alineación postural, método iyengar. usos de props, meditación, mantras, pranayama, relajación autónoma. nivel básico, intermedio.

Sesiones de yoga terapéutico enfocadas en estrés, regulación emocional y bienestar integral

Soy instructora de yoga especializada en yoga restaurativo y terapéutico. ofrezco clases diseñadas para mujeres de todas las edades, así como sesiones para niños a partir de los 8 años.

Instructora certificada por yoga alliance, egresada de la escuela de yoga yoghismo méxico, con especialidad en flexibilidad, acrobacia, acroyoga, meditación y técnicas de relajación, ofrece clases par

Estudie administración y hace 10 años práctico yoga y tengo 8 compartiéndolo, así como la medicina de ayurveda.

Soy profesor graduado de hatha yoga, yoga integral con estudios de especialización en yoga vinyasa y yoga terapéutico. trabajé para pranayoga estudio y bien de salud.

Soy una aprendiz de meditación y yoga, me gradué como profesora de yoga 200 horas en iyengar en el año 2023, lo cual logró ampliar mis conocimientos en la enseñanza de hatha y vinyasa.

Profesor de india certificado con 500 hrs en la capital mundial del yoga, rishikesh, india.

Obstetra y profesora de yoga prenatal, para llevar un embarazo saludable tanto física como espiritualmente.

Hatha yoga y chi kung para la salud y terapéutico. relaja tu cuerpo entre sesiones.

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